🔵(읽어두면 도움되는!)건강하게 살아가는 특급 방법 15가지

 

 

✦ 건강하게 살아가는 특급 방법 ✦

① 화를 내지 말자! 흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.

② 좋은 물을 많이 마셔라! 몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.

③ 성격을 바꿔라! 우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.

④ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라! 호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라! 뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.

⑤ 콩으로 만든 음식을 많이 먹자! 콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고 육지에서 나오는 단백질 덩어리다.

⑥ 계란은 많이 먹어라! 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라. 노른자에 코레스테롤이 많다는 학설은 폐기된 학설이다. 계란 만큼 완전한 식품은 없다.

⑦ 멸치를 자주 먹어라! 멸치는 보약이다. 뼈와 피에 좋은 보약이니 식탁 위에 두고 자주 먹자!

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