❤️나를 사랑하는 방법 모음추천 : 진정으로 나를 사랑하는 연습하기

❤️나를 사랑하는 방법 모음추천 : 진정으로 나를 사랑하는 연습하기

 

"당신은 스스로를 얼마나 사랑하고 계신가요?"
이 질문에 선뜻 "충분히요"라고 답하는 사람은 많지 않습니다. 특히 중년의 삶을 살아가며 우리는 종종, 타인을 먼저 챙기느라 정작 '나 자신'을 챙기는 법을 잊곤 합니다. 이 시기의 삶은 ‘내리사랑’과 ‘책임감’으로 가득 차 있습니다. 자녀를 돌보고, 부모를 걱정하며, 직장과 가족 사이에서 스스로의 감정을 뒤로 미루기 일쑤입니다. 그렇게 보내온 시간들이 쌓이고 나면, 문득 이런 생각이 들죠.

"나는 언제 나를 사랑했을까?" 하지만 지금이라도 늦지 않았습니다. 진정한 나 자신을 사랑하는 법은 크고 거창한 변화가 아니라, 아주 작은 습관 하나에서 시작됩니다. 좋은 말을 내게 해주는 것, 따뜻한 차 한 잔을 나를 위해 내리는 것, 내가 좋아하는 것을 나 스스로 허락해주는 것—이 모든 것이 바로 나를 사랑하는 연습입니다.

 

이 글에서는, 나를 아끼고 돌보는 법을 전하는 짧고 감동적인 명언들을 몇 편을 소개합니다. 스스로를 향한 따뜻한 말, 삶을 객관적으로 바라보는 지혜, 그리고 현재의 나이를 긍정하는 시선을 통해 진정한 ‘셀프러브(self-love)’의 가치를 전해드립니다. 지금 이 글을 읽고 있는 당신, 오늘부터는 꼭 자기 자신을 사랑하는 하루를 시작해보세요.

 

 

 

✦ 진정으로 나를 사랑하는 법 ✦

나 자신이
심심하지 않도록
취미를 만들어주고
친구를 사귀어서
외롭지 않게 해주고

가끔은 멋진 식당에서
식사를 하며
나 자신에게 선물을 주고
많은 사람과 어울릴 수 있게
해박한 지식을 쌓도록
책을 읽고

아침마다 거울을 보며
파이팅~! 외쳐서
하루를 활기차게 만들어 주고
신발만은 좋은 걸 신어
좋은 곳에 데려다주게 하고

미래에
나 자신이 위험하지 않게
저축으로 대비하고
건강을 유지하도록
하루 30분씩 꼭 산책을 하고

부모님께 잘해서
이 다음에
후회하지 않도록 하고
예쁜 꽃들을
주위에 꽂아두고
향기를 맡을 수 있게 해주고 

넘어졌을 때
다시 일어날 수 있도록
나를 훈련시켜주고
너무 많은 것을
속에 담아두지 않게
가끔은 펑펑 울어 주고

누군가에게
섭섭한 일이 있어도
용서해 줌으로써
내 마음을
편하게 해줘야 한다.

-그대를 사랑하는 방법 中

 

 

💫나 자신을 바꾸는 7가지✨

✦ 나를 바꾸는 몇가지 ✦

🌟생각을 키우자
조급하게 생각하면
실수할 수 있으며
이해하는 폭이 좁아진다

🌟마음을 넓게 가져라
좁은 마음은 화를 부르고
경계의 대상이 된다

🌟돈에 노예가 되지 마라
돌고도는 세상
있다가도 없고
없다가도 있는게 돈이다

🌟많이 웃어라
안되는게 아니라 하지않는 것이다
웃을 일을
.
.
.

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✦ 때때로 자신의 삶을 바라보십시오 ✦

때때로 자신의 삶을 바라보십시오. 자신이 겪고 있는 행복이나 불행을 남의 일처럼 객관적으로 받아들일 수 있어야 합니다. 자신의 삶을 순간순간 맑은정신으로 지켜보아야 합니다. 그렇게 하면 행복과 불행에 휩쓸리지 않고 물들지 않습니다.

그러므로 늘 깨어 있으라고 수 많은 영적 스승들이 말하는 것입니다. 깨어 있으라는 말은 자기 삶을 늘 주시하라는 뜻입니다. 자기 삶을 주시하고 있으면 고통과 불행이 따라오지 않습니다.

이 세상이 어떤 세상입니까? 극락도 아니고 지옥도 아닙니다. 참고 견뎌 나가야 하는 사바세계입니다. 거기에 삶의 묘미가 있습니다.

모든 일이 우리 뜻대로 흘러간다면 좋을 것 같지만 오히려 그 결과는 좋지 않습니다. 그렇게 되면 어려움을 모르게 되고, 삶에 영적인 깊이가 사라집니다.

우리에게 닥친 불행은 한 때이며, 내가 불러들인 삶의 매듭입니다. 좋은 일이든 궂은 일이든 겸허히 받아들이면서 조심해야 합니다. 어떤 현상이든 객관적으로 주시하라는 것입니다. 거기에 매몰되거나 빠져들지 말고 지켜보아야 합니다.

-법정 스님, 일기일회 중

 

 

 

 

✦ 나는 내 나이를 사랑한다 ✦

지금 어렵다고 해서
오늘 알지 못한다고 해서
주눅들 필요는 없다는 것.   
 
그리고,
기다림 뒤에 알게 되는 일상의 풍요가
진정한 기쁨을 가져다 준다는 것을
깨닫곤 한다.   
 
다른 사람의 속도에
신경쓰지 말자.

중요한 건,
내가 지금 확실한 목표를 가지고
내가 가진 능력을 잘 나누어서
알맞은 속도로 가고 있는 것이다.

나는 아직도 여자이고
아직도 아름다울 수 있고
아직도 내일에 대해 탐구해야만 하는
나이에 있다고 생각한다.

그렇다 나는
아직도 모든 것에 초보자다.

그래서
나는 모든 일을 익히고
사랑하지 않으면 안된다고
생각하고 있는 것이다.

나는 현재의
내 나이를 사랑한다.

인생의 어둠과 빛이 녹아들어
내 나이의 빛깔로 떠오르는
내 나이를 사랑한다.

-신달자