✅(나도?? 확인해보세요!) 몸을 늙게 만드는 작은 습관들

 

 

✦ 몸을 늙게 만드는 작은 습관들 ✦

 
1. 밤 9시 이후 식사하는 습관.
밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로, 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다.  

2. 험담하는 것.
욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀다. 그러므로 부정적인 단어는 뇌를 둔화시킨다.  

3. 항상 같은 일상 패턴.
회사와 집만 왕복하는 등 매일 정해진 생활만 하는 사람들은 매너리즘에 빠지기 쉽고, 이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킨다. 그러므로 가끔은 통근 경로를 바꾸는 등 일상생활에 작은 변화를 주자.   

4. 비만.

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