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전체 글 (1291)

☘️비난의 말은 삼켜야 그래야 나도 누군가의 화살을 맞지 않는다.

✦ 누군가를 향한 비난의 말은 삼켜라 ✦ 사람과의 관계에서 폭풍을 일으키는 것은 어떤 큰 사건이 아니라 내뱉는 순간 사라지는 보이지 않는 말이다. 입 밖에 낸 말은 조용히 사라지지만 보이지 않게 흘러 다니다 누군가의 마음에 닿아 폭풍을 일으키기도 한다. 남을 향한 뾰족한 가시 돋친 말은 삼키면 사라지지만 내뱉으면 더 날렵하게 날아 더 깊게 꽂힌다. 좋은 말만 하며 살 수는 없지만 누군가를 향한 비난의 말은 삼켜라. 그래야 나도 누군가의 화살을 맞지 않는다. https://abit.ly/yssovy https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=board1&id=453 goodwritingineveryday.storyshar..

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🔴(주목!!)양파,마늘 생으로 먹으면 유방암 확률 떨어뜨린다는 사실, 아신가요?

양파와 마늘을 생으로 혹은 양념의 형태로 매일 섭취하면 유방암 발병 위험이 크게 감소하는 것으로 나타났다. 미국 뉴욕대학교 버펄로캠퍼스와 푸에르토리코대학교 공동 연구팀은 최근 30년간 유방암 발병률이 크게 증가하고 있는 푸에르토리코에서 600여명의 여성을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 2008~2014년 푸에르토리코에서 실시된 ‘유방암 아타베이 연구’에 참가한 여성들의 자료를 분석했다. 대상자 중 314명은 유방암 병력이 있었고, 나머지 346명은 유방암에 걸린 적이 없었다. 연구팀은 식습관 조사를 통해 과거에 이들의 양파와 마늘 섭취량을 조사했다. 특히 푸에르토리코의 전통 소스인 소프리토를 얼마나 먹는지에 대해 조사했다. 소프리토는 여러 가지 조리법이 있지만 전통적으로 토마토, 후추, 고수 등과 ..

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🍂현재에 집중 못하고 과거에 집착하며 사는 것이 참 바보 같은 일이다

✦ 참 바보 같은 일 ✦ 어쩌면 난 이미 끝이 난 이야기를 이어보려고 안간힘을 쓰고 있는지도 모른다. 참 바보 같은 일이다. 현재에 집중하지 못하고 과거에 집착하며 사는 일. 참 못됐다. 알면서도 놓지 못하고 살았으니. 이제 그만 놓아주고 온전히 지금에 집중하며 살아야겠다. 행복했던 순간은 그때의 시간에 놓아두어야 지금의 행복을 알 수 있다. - 단 하루도 너를 사랑하지 않은 날이 없다 중에서 https://abit.ly/28dd9a https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=board1&id=450 goodwritingineveryday.storyshare.co.kr ▼▼▼ 읽어보면 좋은글 ▼▼▼ ✅카이스트교수가 말하..

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👵늙으면 당신과 살아보고 싶습니다

✦ 나 늙으면 당신과 함께 살아보고 싶어 ✦ 나 늙으면 당신과 살아보고 싶어 가능하다면 꽃밭이 있고 가까운 거리에 숲이 있었으면 좋겠어 개울물 소리 졸졸거리면 더 좋을 거야 잠 없는 난 당신 간지럽혀 깨워 아직 안개 걷히지 않은 아침 길 풀섶에 달린 이슬 담을 병 들고 산책해야지 삐걱거리는 허리 주욱 펴 보이며 내가 당신 하나 두울~ 체조시킬 거야 햇살이 조금 퍼지기 시작하겠지 우리의 가는 머리카락이 은빛으로 반짝일 때 나는 당신의 이마에 오래 입맞춤하고 싶어 사람들이 봐도 하나도 부끄럽지 않아 아주 부드러운 죽으로 우리의 아침 식사를 준비할 거야 이를테면 쇠고기 꼭꼭 다져넣고 파릇한 야채 띄워 야채죽으로 하지 깔깔한 입 안이 솜사탕 문 듯 할 거야 이 때 나직히 모짜르트를 울려 놓아야지 아주 연한 헤이..

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🌈나는 배웠다 사랑하는 것과 사랑받는 것을

나는 배웠다 다른 사람으로 하여금 나를 사랑하게 만들 수 없다는 것을 내가 할 수 있는 일은 사랑받을 만한 사람이 되는 것뿐임을 사랑은 사랑하는 사람의 선택에 달린 일 나는 배웠다 내가 아무리 마음을 쏟아 다른 사람을 돌보아도 그들은 때로 보답도 반응도 하지 않는다는 것을 신뢰를 쌓는 데는 여러 해가 걸려도 무너지는 것은 한순간임을 삶은 무엇을 손에 쥐고 있는가가 아니라 누가 곁에 있는가에 달려 있음을 나는 배웠다 우리의 매력이라는 것은 15분을 넘지 못하고 그 다음은 서로를 알아가는 것이 더 중요함을 다른 사람의 최대치에 나를 비교하기보다는 나 자신의 최대치에 나를 비교해야 함을 나는 배웠다 삶은 무슨 사건이 일어나는가에 달린 것이 아니라 일어난 사건에 어떻게 대처하는가에 달린 것임을 또 나는 배웠다 ..

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❓당신은 믿었던 사람한테 상처받은 적 있나요?

✦ 나를 위한 저녁 기도 ✦ 소중한 사람이 이유 없이 화를 낸다고 생각되면 먼저 자신을 돌아보세요 당신은 믿었던 사람한테 상처받은 적 있나요? 그 아픔이 그 어떤 일보다 몇 배 더 크게 느껴진 적 없나요? 가까우니까, 사랑하니까, 믿으니까 잘못한 일이 있어도 용서해주고 다른 사람보다 당신을 더 많이 이해해줄 줄 알았는데 상대방이 무심코 던진 한마디가 아픈 가시가 되어 마음에 와 박힌 적은 없나요? 어쩌면 오늘 당신의 소중한 그 사람도 그 때의 당신과 똑 같은 심정이 아니었을까요? 모든 사람이 당신의 고통에 동참할 것이라고 믿지 마세요. 당신이 슬플 때 그 사람이 같이 울어주길 기대하지도 마세요. 인간이란 어쩔 수 없이 남의 고통보다 내 손톱 밑에 박힌 가시가 더 아프게 느껴지는 법이랍니다. 내가 힘들면 ..

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💟나를 힘들게 하는 사람들에 대해 쓸데없는 감정을 쏟아내며 살지 않는것

✦ 조금 더 행복한 나를 만나는 방법 ✦ 세상이 너무 힘들어 보이는 건 내가 그런 것들만 보고 듣고 살기 때문이다. 기분이 좋아지는 사람들을 만나고 긍정적이고 밝은 소식만 보려고 노력해. 어떤 것들을 주변에 두느냐에 따라 세상을 다르게 보게 되는 거야. 나를 힘들게 하는 사람들과 마음 아프게 하는 말들. 나와 상관없는, 모르고 살아도 되는 것들에 대해 쓸데없는 감정을 쏟아내며 살지 않도록 해. 나에게 필요하지 않은 것들로부터 자유로워질 수 있도록 귀를 막고 눈을 감고 입을 닫아야 충분히 괜찮은 시간을, 더 행복한 나를 만날 수 있어. https://abit.ly/rymw95 https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=b..

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🔴즐겨먹는 청국장의 놀라운 효능 13가지

✦ 청국장의 효능 13가지 ✦ 01. 탁월한 항암 식품 : 청국장에는 제니스테인 이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀지고, 사포닌, 파이틱산, 트립신 억제제 같은 물질도 들어있다. 02. 뇌졸중 예방치료제 : 레시틴과 단백질 분해효소는 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을 녹여내는 효과가 있다. 03. 치매를 예방하는 건뇌식품 : 레시틴이 분해하면서 콜린이라는 물질이 생성되는데 이것이 바로 치매를 예방치료 할 수 있다. 04. 당뇨를 다스리는 천연인슐린 : 트립신 억제제와 레시틴은 췌장의 인슐린분비를 촉진시켜 당뇨병에 큰 도움을 준다. 05. 고혈압, 천연 혈압강하제 : 바실러스균에 의해 많은 아미노산을 만들어고 혈압을 예방 치료한다. 06. 간..

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🌿그대로 두어도 괜찮아질 건 괜찮아지고 나아질 건 나아지게 됩니다

✦ 스스로에게 시간을 줘 ✦ 괜찮지 않은 건 괜찮지 않은 대로 아픈 건 그냥 아픈 대로 놓아둬. 힘들게 애쓴다고 해서 괜찮지 않은 게 괜찮아지지도 아픈 게 안 아파지지도 않아. 그냥 그대로 두어도 괜찮아질 건 괜찮아지고 나아질 건 나아지게 된다. 그래도 여전히 괜찮지 않고 아픈 건 어쩔 수 없는 거야. https://abit.ly/b6qbsh https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=board1&id=440 goodwritingineveryday.storyshare.co.kr ▼▼▼ 읽어보면 좋은글 ▼▼▼ 🍀살아보니 이런 사람이 좋더라구요 https://abit.ly/g3zcrq ❗️하루 24시간을 2배로 사는법이 있..

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💖사랑이 아픈 이유는 OO 때문일지도 모릅니다

✦ 혼자서 잘해주고 슬퍼하지 마라 ✦ 사랑이 아픈 이유는 혼자 설레서 사랑한다 말하고 내가 아닌 그 사람을 위해 시간과 정성을 쏟기 때문이다. 서운함에 울고 있는 나를 그 사람이 돌아봐줄 거라는 헛된 기대는 나를 더 무너뜨릴 뿐이다. 둘이 해야 사랑인데 그 안에 내가 없기 때문에 아픈 것이다. 혼자서 잘해주고 슬퍼하지 마라. 혼자 하는 사랑은 늘 혼자 아픔을 감당하게 된다. https://abit.ly/ro25so https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=board1&id=438 goodwritingineveryday.storyshare.co.kr ▼▼▼ 읽어보면 좋은글 ▼▼▼ 🔥중요한 것은 흐름에 순응하며 변화하는 ..

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❤️사랑에는 나중이 없으며 사랑은 지금 하는 것이다

✦ 사랑은 연애와 다르다 ✦ 연애에서는 마음을 잘 조종하는 사람이 승자지만 사랑에선 마음을 온전히 풀어놓는 사람이 유리하다. 사랑할 땐 지금 이 순간을 향유하고, 지금 이 감정에 충실하고, 지금 이 사람에게 전부를 주는 사람이 앞선다. 사랑에는 나중이 없다. 사랑은 지금 하는 것이다. 감정을 다 드러내지 않기 위해 문자 메세지의 글자수를 조절하고 키보드에 사랑해 라고 썼다가 뭐해 라고 수정하고 밀고 당기기를 연구하기 위해 연애지침서에 밑줄을 치는 것이 아니라 사랑한다고 말하면서 당장 바닥까지 뛰어드는 것이 사랑이다. 슬픈 만큼 온 마음을 다 해 울고 기쁜 만큼 온 마음을 다 해 웃어야 한다. 안타까운 만큼 온전히 가슴 아파야 하고 사랑하는 만큼 온전히 주어야 한다. 그 감정의 깊이에 완전히 빠져서 잠겨야..

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✅철분 부족한것같다면 꼭 보세요!! 철분부족시 나타나는 몰랐던 증상정리

✦ 철분이 부족할 때 나타나는 11가지 증상 ✦ ○ 무척 피곤하다 어지간히 피곤해도 일이 좀 힘들어서 그런가보다 하고 넘어가기 쉽다. 하지만 철분이 결핍되면 신체 조직에 산소가 훨씬 적게 공급되기 때문에 필요한 에너지를 빼앗기게 된다. 평소보다 두서너 배 더 피로하거나 약해진 느낌이 들거나 초조하고 집중력이 떨어진다면 철분 결핍을 의심해볼 수 있다. ○ 안색이 창백하다. 창백하다는 것이 병약해 보인다는 뜻으로 쓰이는 데는 다 이유가 있다. 혈액이 붉은 것은 색소 단백질인 헤모글로빈이 들어있기 때문인데, 피부가 장밋빛을 띠는 이유이기도 하다. 그런데 철분이 부족하면 헤모글로빈의 생산이 적어져 얼굴 등이 창백해진다. 특히 입술 안쪽이나 잇몸, 아래 눈꺼풀 안쪽이 평소보다 덜 붉다면 철분 결핍 때문일 수 있다..

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