좋은글귀 (1021)

💌인생의 대차대조표

✦ 인생의 대차대조표 ✦ 수년을 살아오면서 우리가 놓치는 것이 있습니다. 나와 관련하여 남에게 도움을 받거나 혹은 도움을 주거나 하는 일을 별로 생각하지 않고 살았다는 점입니다. 일기가 하루를 정리하듯이 인생의 대차대조표를 써 보세요 나를 사랑해 준 사람, 나에게 도움을 준 사람, 나의 인생에 큰 영향을 준 사람, 나를 아껴 준 사람, 내게 용기와 힘을 준 사람, 내게 베풀어 준 사랑들을 헤아리고 적어보세요. 또 자신이 베푼 것을 적어보세요. 아주 사소한 것이라도 적다보면 자신의 인생의 대차대조표를 확연하게 들여다볼 수 있을 것입니다. 도움을 많이 받았다면 도움을 베푸는 일에 기회를 얻지 못했거나 관심을 갖지 못했기 때문일 것입니다. 또 베푸는 일은 많은 데 도움을 받는 일이 적었다면 타인의 배려와 관심..

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✅불안/욕심/질투/짜증/허세를 줄이는 방법!! 마음이 편안해지는 마음관리 5가지

✦ 마음이 편안해지는 5가지 마음관리법 ✦ 1. 불안과 걱정을 줄이는 법 : 지금 이 순간에 집중하라 불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다. 하지만 불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다 는 점에서 다르다. 불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 ‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다. 2. 욕심을 줄이는 법 : 흘려보내기 무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 바로 사지 말고, 단 며칠이라도 그 마음을 흘려보낸다. 며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은 그냥 사버리면 된다. 공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법은..

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💌웃음으로 채우는 행복한 금요일 편지💌스스로에게 이렇게 말해보세요!

✦ 나에게 이야기 하기 ✦ 너무 잘하려 하지 말라 하네. 이미 살고 있음이 이긴 것이므로 너무 슬퍼하지 말라 하네. 삶은 슬픔도 아름다운 기억으로 돌려주므로 너무 고집부리지 말라 하네. 사람의 마음과 생각은 늘 변하는 것이므로 너무 욕심부리지 말라 하네. 사람이 살아가는데 그다지 많은것이 필요치 않으므로 너무 연연해 하지 말라 하네. 죽을 것 같던 사람이 간 자리에 또 소중한 사람이 오므로 너무 미안해 하지 말라 하네. 우리 모두는 누구나 실수하는 불완전한 존재이므로 너무 뒤돌아보지 말라 하네. 지나간 날보다 앞으로 살날이 더 의미 있으므로 너무 받으려 하지 말라 하네. 살다보면 주는것이 받는것보다 기쁘므로 너무 조급해 하지 말라 하네. 천천히 가도 얼마든지 먼저 도착할 수 있으므로 -이어령 https:..

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✅인간관계 얽힘을 해결 하고싶다면❓보세요! 좋은말 10가지 정리

✦ 인간관계 얽힘을 해결하기 위한 10가지 좋은 말 ✦ 1. 명령하는 듯 한 말을 쓰지 말라. 2. 비판보다 칭찬거리를 먼저 찾으라. (칭찬해서 싫어할 사람은 없다.) 3. 상대에게 호의를 베푸는 연습을 시작하라. (좋아하려고 노력하고 좋아지도록 연습해야 한다.) 4. 그의 반항을 존중하라. (반항은 단지 존재가치를 느끼고 싶기 때문임을 알라) 5. 싸우지 말라. (말이나 행동에 의한 적대감정을 피하라. 윽박질러 놓으면 결과는 손해다) 6. 상대방이 틀렸다고 마구 꾸짖지 말라. (틀리고, 나쁜 점을 증명해 보라. 잇점은 없다) 7. 큰소리가 NO 라는 뜻이 아님을 알라. (80%는 반항함으로 잊고 만다) 8. 나는 당신이 지금 어떤 기분인지를 압니다 라는 말을 애용하라. (놀라운 효과가 있다.) 9. 무..

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💌아침에 보면 좋은 인생 명언 8가지

✦ 아침에 보면 좋은 인생명언 8가지 ✦ 1. 늦게 일어나서 아침을 짧게 하지 마라. -쇼펜하우어- 2. 침묵하라. 아니면 침묵보다 더 가치 있는 말을 하라. 쓸데없는 말을 하느니 차라리 진주를 위험한 곳에 던져라. 많은 단어로 적게 말하지 말고 적은 단어로 많은 것을 말하라. -탈무드- 3. 미래의 사랑이란 없다. 사랑이란 언제나 현재형이다. 사랑을 지금 보여주지 않으면 사랑이 없는 사람이다. -톨스토이- 4. 살아있는 동안 배우라. 늙는 것이 현명함을 가져다주리라 기대하지 마라. -솔로- 5. 행동하는 사람 2%가 행동하지 않는 사람 98%를 지배한다. -지그 지글러- 6. 여행을 하는 것이나 병에 걸리는 것, 이 둘의 공통점은 자기 자신을 되돌아본다는 점이다. -다케우치 히토시- 7. 남의 책을 많..

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🔴슈퍼푸드 마늘의 놀라운 효능! 꼭 먹어야 하는 이유 10가지

✦ 마늘을 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 ✦ ○ 마늘과 위장병 =마늘 알리신은 위와 장의 점막을 자극, 소화효소의 분비를 촉진하므로 위 점막의 저항력과 소화능력을 제고시 키고 대장의 정장작용을 합니다. ○ 마늘과 감기 =감기는 바이러스에 의하여 발생하는 데 평소 대기 중에 부유하던 바이러스가 겨울의 춥고 건조한 공기 때문에 코 점막의 저항력이 약화됐을 때 바이러스의 침입이 용이하기 때문입니다. 마늘은 체력강화와 피로회복기능을 하므로 매일 마늘2-3쪽 분량을 상복하면 감기는 예방할 수 있습니다. ○ 마늘과 변비 / 설사 =쾌변, 쾌식, 쾌면의 3쾌는 건강의 바로미터입니다. 마늘을 상식하면 알리신이 대장을 자극하여 대장의 연동운동이 촉진되기 때문에 배변이 규칙화됩니다.. 또 마늘의 성분 이 대장 활동의 정상..

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💌❤️사랑을 주고 받는 해피 발렌타인 데이 편지❤️💌소중한 사람에게 마음을 전해보세요

✦ 발렌타인데이 ✦ 곱게 포장한 초콜릿에 얹어 수줍은 듯 전하는 나의 마음을 당신께선 모른 체하지 않으시겠지요. 수천 수만 송이 장미꽃으로도 다 전할 수 없는 당신 향한 나의 애끓는 사랑을 당신께선 알고 계시겠지요. 여자의 자존심을 꺾고 먼저 사랑의 고백을 한다는 게 조금 망설여지기도 하고 부끄러운 생각도 없지는 않지만 내가 당신을 진실로 사랑한다는 게 거울 속의 나를 보듯 분명한 지금 불끈 용기를 내어 솔직히 내 맘 털어놓습니다. 당신을 사랑해요 나 당신을 사랑하고 있어요 -정연복 https://abit.ly/ubamuy https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=board1&id=1270 goodwritinginev..

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✅우리가 인생에서 반드시! 명심해야할 3가지

✦ 인생에 반드시 명심해야 할 세 가지 ✦ 1. 자신의 행동에 책임을 져라. 심은대로 거둔다. 즉 우리는 누구나 노력한만큼 보상을 받게 된다. 우리들의 인생에서 이것만큼 분명한 것은 없다. 따라서 사람들은 인생을 살아가는 데 있어 자신이 취한 입장에 대한 칭찬과 비난을 감수해야 한다. 자신의 책임을 직시하고 진정으로 책임을 깨달을 때 비로소 자주성을 찾게 되고 발전할 수 있는 것이다. 2. 자신의 재능을 찾아내어 목표를 향해 매진하라 세익스피어의 「햄릿」에서 폴로니우스는 그의 아들에게 이렇게 말한다. 무엇보다 네 자신에게 충실하라. 그러면 밤이 낮을 따르듯 너는 다른 사람에게도 충실해 질 것이다. 그러나 우리는 흔히 어찌 할 바를 모를때가 많다. 자신의 삶을 어떻게 보내야할지, 내가 선택한 직업은 바른선..

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💌서로에게 선물같은 하루 편지💌성공하는데 중요한 영향을 미치는 인간관계에 감동을 주는 사람

✦ 인간관계에 감동을 주는 사람 ✦ 미국의 카네기 공대 졸업생을 추적 조사한 결과, 그들은 한결같이 이구동성으로 성공하는데 전문적인 지식이나 기술은 15퍼센트밖에 영향을 주지 않았으며, 나머지 85퍼센트가 인간관계였다. 우리 주위의 성공한 사람들을 보면 하찮다고 생각할 만한 작은 일도 소홀히 하지 않고 잘 챙겨서, 여러 사람과 좋은 관계를 맺어온 것을 봅니다. 그들은 특히 세 가지 방문 을 잘 했는데 입의 방문 손의 방문 발의 방문 그 세 가지입니다. 입의 방문은 전화나 말로써 사람을 부드럽게 하며 칭찬하는 것이고 용기를 주는 방문입니다. 손의 방문은 편지를 써서 사랑하는 진솔한 마음을 전달하는 것이고, 발의 방문은 상대가 병들거나 어려움이 있을 때 찾아가는 것을 의미합니다. 바로 이런 것을 잘 하는 사..

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✅혜민 스님이 말해주는 좋은 대화 방법 | 실천 해보세요!

✦ 혜민 스님의 좋은 대화법 ✦ 서운하면 서운하다고 그 자리에서 바로 말하십시오 그 자리에서 말하면 상대방이 아차 합니다. 서운함을 느꼈던 시간과 그 서운함을 표현하는 시간이 길어질수록 나와 그 사람사이의 강은 깊고 커집니다. 바로 이야기하지 못하면 감정이 쌓이게 되고, 나중에 그 이야기를 해야 할 때 서로를 아프게 만듭니다. 그리고 이야기 할 땐 똑같은 이야기도 이렇게 하십시오 너 어떻게 그렇게 서운한 소리를 하니? 이것이 아닌 네 말을 듣고 나니 내가 좀 서운한 마음이 든다 즉, 말 할 때는 상대를 향해 나의 상태만 묘사 하십시오 이것이 좋은 대화법입니다 - 혜민 스님 https://abit.ly/87jvu0 https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/boar..

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💌설 연휴 마지막 편지💌매일 행복해지는 10가지 방법

❤️ 매일 행복해지는 10가지 방법 ❤️ 1. 운동을 하세요. 일주일에 3회, 하루 30분이면 충분합니다. 2. 좋았던 일을 떠올려 보세요. 하루를 마무리 할 때마다 당신이 좋았거나 행복했던 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하세요. 3. 대화를 나누세요. 매주 한 시간은 온전히 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누는 시간을 가지세요. 4. 식물을 가꾸세요. 아주 작은 화분도 좋아요. 작은 생명이 당신을 행복하게 만들어 줄거에요. 5. TV시청 시간을 반으로 줄이세요. TV시청할 시간에 차라리 가족과 이야기하거나 책을 읽으세요. 6. 미소를 지으세요. 적어도 하루에 한번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 해보세요. 7. 친구에게 전화하세요. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 ..

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법정스님이 말하는 인생의 좋은친구란?

법정스님이 말하는 인생의 좋은친구란? ✦ 인생의 좋은 친구란 ✦무료하고 심심하니까 그저 시간을 함께 보내기 위해서 친구를 찾는다면 그건 우정 일 수 없다. 시간을 죽이기 위해 찾는 친구는 좋은 친구가 아니다. 시간을 살리기 위해 만나는 친구야말로믿을 수 있는 좋은 친구 사이다.친구 사이의 만남에는 서로 영혼의 메아리를 주고 받을 수 있어야 한다.너무 자주 만나게 되면 상호간에 그 무게를 축적할 시간적인 여유가 없다.멀리 떨어져 있으면서도 마음의 그림자처럼 함께 할 수 있는 그런 사이가 좋은 친구일 것이다.만남에는 그리움이 따라야한다.그리움이 따르지 않는 만남은 이내 시들해지게 마련이다. 진정한 만남은 상호간의 눈뜸(開眼)이다.영혼의 진동이 없으면 그건 만남이 아니라 한때의 마주침이다. 그런 만남을 위해서..

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