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💌한번뿐인 짧은 생, 아낌없는 마음으로 오늘을 시작하는 아침 편지

💌한번뿐인 짧은 생, 아낌없는 마음으로 오늘을 시작하는 아침 편지 ✦ 감사하는 마음으로 살자 ✦ 사랑하는 마음으로 살자감사하는 마음으로 살자  사랑하기에도 모자라는 목숨감사하기에도 모자라는 목숨일진대  그 짧은 인생 길에서 언성을높이지도 말며 서로의 가슴에못질일랑 그만 거두어라  즐거워하는 마음으로 살자이해하는 너그러움으로 살자  즐거워하기에도 모자라는 목숨서로를 이해하기에도 모자라는 목숨일진대  그 짧은 삶의 길에서애닯은 마음으로 살지 말지니라누구에게나 한번뿐인 짧은 생을 위하여  슬픈 일일랑은 서로 감싸주고즐거운 일일랑은 서로 나누어야 하리니사랑하기에도 모자라는 목숨  감사하는 마음으로도 모자라는 목숨아낌없는 마음으로 오늘에 살자그 뜨거운 마음으로 오늘을 가장즐거운 날로 살자 -좋은 글 중   ▼ ..

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✅ 식사 후에 지키면 좋은 습관 7계명

✅ 식사 후에 지키면 좋은 습관 7계명 ✦ 식후에 지키면 좋은 7계명 ✦ 🚫1. 일계 (一誡) : 식후에 담배를 피우지 말 것.식사 후에는 위장의 연동(聯動) 운동이 늘어나고, 혈액순환이 빨라져 담배 속의 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수된다.    🚫2. 이계(二誡) : 식후에 바로 과일을 먹지 말 것.대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것 이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류(單糖類 : 포도당, 과당 등) 물질이 위 속에 정체되고, 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다. 과일은 밥 먹기 30분~1시간 전에 먹거나, 식사 후 2시간 지나서 먹는 것이 가장 좋다.    🚫..

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한 주의 시작 아침 편지🌈일주일을 사는 마음가짐

한 주의 시작 아침 편지🌈일주일을 사는 마음가짐 ✦ 월화수목금토일 ✦ 💛 (월 : 月)월요일은 달처럼 살아야 합니다.달은 컴컴한 어두운 밤을 비춰주는 역할을 합니다.  ❤️ (화 : 火)화요일은 불을 조심해야 합니다.수많은 공덕이라도 마음에 불을 한 번 일으키게 되면 그 동안 쌓아온 공덕이 모두 타버리게 됩니다.  💙 (수 : 水)수요일은 인생을 물처럼 살아가리라고 다짐하는 날입니다.물은 갈 길을 찾아서 쉬지 않고 흘러갑니다. 하지만 언제나 낮은 곳을 선택하여 흘러가지 높은 곳으로 가는 법이 없습니다. 항상 사람은 물처럼 고개 숙이고 남의 말을 존중하고 어질고 순한 자세를 가져야 합니다  💚 (목 : 木)목요일은 나무처럼 살아야 합니다.한 그루 나무가 커서 그늘이 되고 기둥이 되듯 그 집안의 기둥..

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✅ 자주 쓰면 좋은 말 15가지

✦ 자주 쓰면 좋은 말들 ✦ 01. 상대의 능력을 200% 이끌어 내는 말은 당신을 믿어 입니다.  02. 껌처럼 작아지는 용기를 크게 키우는 말은 넌 할 수 있어 입니다.  03. 부적보다 더 큰 힘이 되는 말은 널 위해 기도 할께 입니다.  04. 충고보다 효과적인 공감의 말은 잘 되지 않을 때도 있어 입니다.  05. 돈 한 푼 들지 않고 호감을 사는 말은 당신과 함께 있으면 기분이 좋아져 입니다.  06. 자녀의 앞날을 빛나게 하는 말은 네가 참 자랑스러워 입니다.  07. 반복되는 일상에 새로운 희망을 선사하는 말은 초심으로 돌아가자 입니다.  08. 환상의 짝꿍을 얻을 수 있는 말은 우린 천생연분이다 입니다.  09. 다시 일어설 수 있는 말은 괜찮아 잘 될거야 입니다.  10. 상대에게 가슴..

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💌행복해질 조건은 오늘에 충실하고 삶의 이유를 나에게 두면 됩니다💌

💌행복해질 조건은 오늘에 충실하고 삶의 이유를 나에게 두면 됩니다💌 ✦ 삶의 이유를 나에게 두라 ✦ 행복해질 조건은오늘에 충실하고삶의 이유를가장 먼저 나에게 두면 된다  욕심부리지 마라고통스러운 기억을 불러일으키는대상이 있다면 결별하라  아름다우면서도 동시에편안하게 만드는 기억을 되새겨라  나를 돌아보는데더 많은 시간을 투자하라  가고 싶은 곳읽고 싶은 책하고 싶은 일을 할 시간을 만들어라  먹고 입고 자는 것에 있어욕심을 버리고 가난해져라  어차피 죽을 때는처음으로 돌아간다  가장 가난하고낮은 곳으로 돌아간다  단순해져라고마운 것에는고맙다고 직접 말로 하고  미안할 때에는미안하다고 바로 말하라   -여자의 생각 중   ▼ ▼ ▼ 힘이 들때 위로가 필요할때 읽으면 좋은글귀  ▼ ▼ ▼ 💫여보시게 친..

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💟사람 됨됨이에 따라 사는 세상도 달라집니다

✦ 사람의 됨됨이 ✦ 가난하다고다 인색한 것은 아니다부자라고모두가 후한 것도 아니다그것은사람의 됨됨이에 따라 다르다  후함으로 하여삶이 풍성해지고인색함으로 하여삶이 궁색해 보이기도 하는데생명들은 어쨌거나서로 나누며 소통하게 돼 있다  그렇게 아니하는 존재는길가에 굴러 있는한낱 돌멩이와 다를 바 없다  나는 인색함으로 하여메마르고 보잘것없는인생을 더러 보아 왔다  심성이 후하여넉넉하고 생기에 찬인생도 더러 보아 왔다  인색함은 검약이 아니다후함은 낭비가 아니다  인색한 사람은자기 자신을 위해 낭비하지만후한 사람은자기 자신에게는 준열하게 검약한다  사람 됨됨이에 따라사는 세상도 달라진다  후한 사람은 늘 성취감을 맛보지만인색한 사람은 먹어도 늘 배가 고프다  천국과 지옥의 차이다  -박경리, 유고시집 중  ..

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💓우리 삶의 여백이 소중한 이유

✦ 삶의 여백이 소중한 이유 ✦ 사랑의 체험은남의 말을 듣기 위해 필요하고,고통의 체험은그 말의 깊이를 느끼기 위해 필요합니다.  한 곡의 노래가 울리기 위해서도우리 마음속엔 그 노래가울릴 수 있는 공간이 있어야 합니다.  질투, 이기심, 같은 것으로꽉 채워져 있는 마음속엔아름다운 음률을 느낄 수 있는공간이 없습니다.   주위를 가만히 살펴보세요음악을 싫어하는 사람치고마음에 여유가 있는 사람이얼마나 되는지 ...   아무리 아름다운 음악이라도마음에 여유가 없는 사람에게는그저 소음일 뿐입니다.  마찬가지로고통의 체험이 없는 사람은마음 속에 무엇인가를 채울 수 있는아량과 깊이가 부족하기 마련입니다.   고통은 인간을 성숙하게 하고겸허하게 자신을 비우게 하니까요.마음 속에 빈 공간이 없는 사람에겐어떤 감동적인..

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✅인간관계 얽힘을 해결하기 위한 좋은 말 10가지!

✦ 인간관계 얽힘을 해결하기 위한 10가지 좋은 말 ✦ 1.명령하는 듯한 말을 쓰지 말라  2.비판보다 칭찬거리를 먼저 찾으라칭찬해서 싫어할 사람은 없다  3.상대에게 호의를 베푸는 연습을 시작하라좋아하려고 노력하고 좋아지도록 연습해야 한다  4.그의 반항을 존중 하라반항은 단지 존재 가치를 느끼고 싶기 때문임을 알라  5.싸우지 말라말이나 행동에 의한 적대 감정을 피하라.윽박질러 놓으면 결과는 손해다  6.상대방이 틀렸다고 마구 꾸짖지 말라틀리고, 나쁜 점을 증명해 보라. 잇점은 없다  7.큰소리가 "NO" 라는 뜻이 아님을 알라80%는 반항함으로 잊고 만다 8.나는 당신이 지금 어떤 기분인지를 압니다이 말을 애용하라.놀라운 효과가 있다  9.무언가 질문하고 그 얘기에 귀를 기울이라자기의 말을 들어주는..

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🌿인정하며 대화 해보세요 | 인간관계 대화법

🌿인정하며 대화 해보세요 | 인간관계 대화법 사람들이 대화를 나눌 때서로 의사가 완전하게전달될 수는 없습니다.   상대가 내 뜻과 달리 듣고자신이 이해한 대로 이야기하고 다니게 되면,말한 사람은“ 나는 그렇게 말하지 않았다.” 라며억울해 하고 본래 자기의 의도를자꾸 밝히려고 합니다.   하지만 그것을 자꾸 밝히려 하면상대는 본의 아니게 이야기를엉뚱하게 전달한 사람이 되고,그러면 상대방이 또 억울해집니다.   억울함을 느낀 그 사람은또 다시 자기의 정당함을 밝히려고 하고그러한 과정을 통해서자꾸 원한이 쌓이게 됩니다.   내가 억울한 것을 밝히면 나한테는 좋지만상대는 거꾸로 억울해지는 것이므로,나의 억울함을 밝히면원망하는 마음이 생길 수 있습니다.   그러니‘내가 이렇게 말했지만저 사람은 저렇게 들을 수도..

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❤️상한 마음 빨리 극복하는 법 | 마음은 종이와 같다

❤️상한 마음 빨리 극복하는 법 |  마음은 종이와 같다 ✦ 상한 마음 빨리 극복하기 ✦마음은 종이와 같다. 종이는 한번 구겨지면 다시 원상태로 돌리기가 쉽지 않다. 이 종이를 책으로 눌러놓거나 다리미로 다려서 펼 수는 있다. 그러나 원상태로 펴기란 쉽지가 않다. 그렇다고 우리의 마음을 구겨진 상태로 그대로 둘 수는 없지 않은가? 우리가 구겨진 종이를 펴듯 우리의 마음을 펴야 할 것이다.  1.기분이 나빠지거나 속이 상할 때면 가능한 빨리 그 기분을 수습해야 한다. 단 1초라도 상한 마음이 오래 지속되는 것은 본인에게는 물론 주위사람에게도 절대 도움이 되지 않는다. 그러므로 마음이 상하여 자기 연민에 빠지거나 쀼루퉁 해져서 상한 마음을 계속 유지하지 말라. 원한의 마음이나 상처 입은 마음은 스스로 치료의..

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💫기분 좋은 기적도 일어나게 하는~ 신비한 마법을 가진 말 | 고맙다

💫기분 좋은 기적도 일어나게 하는~ 신비한 마법을 가진 말 | 고맙다 ✦ 고맙다는 말을 하라 ✦ 평소에 언제든지 '고맙다' 는 말을 하는 습관을 가지고 있으면 다양한 풍족함을 얻는 마법 같은 힘을 경험하게 된다.직장에서만이 아니라 슈퍼에 가거나 택시를 탔을 때도 내가 먼저 '고맙습니다' 라고 말하는 것이 훨씬 더 기분 좋은 일이다.이런 이야기를 하면 순수하게 이것을 실천하려는 사람도 있지만 그렇지 않고 오히려 이런 말을 하는 사람들이 있다.내가 "고맙다." 고 말해도 모르는 척하는 사람도 있다.   뭘 해줘도 "고맙다" 는 말을 안 하는 사람도 있는데 일일이 내가 고마워, 고마워하고 말하면서 좋은 사람인척하지 않아도 되지 않는가?그러나 '고맙다.' 는 말은 상대방이 무얼 해주길 바라고 답례를 받고 싶어..

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⭐️걱정이란... | 어느 농부 이야기

⭐️걱정이란... | 어느 농부 이야기 ✦ 걱정이란 ✦옛날 어느 마을에 안락한 생활을 하는 농부가 있었다.   그가 안락하게 지낼 수 있었던 것은첫째, 부지런히 일한 덕택이고둘째, 하루하루를 걱정하지 않고 지내기 때문이었다!  그러나 주위 사람들 모두가 날씨가 어떻고, 경제가 어떠며... 세계 정세가 어떻다느니 하면서 걱정을 한다는 사실을 알았다. 그래서 농부는 세상 사람들이 다 걱정을 하는 모양인데 자신만 안 하면 손해를 볼지도 모른다는 생각에 하루 종일 걱정을 해보기로 작정했다.   우선 농사에 대해 생각했다. '흉작이 오면 어떻게 하나?' 하고 생각해보니 파멸이었다. 그렇다면 '대풍작이면?' 하고 생각했으나 값이 폭락할 것이었다.   다음에는 날씨에 대해 생각을 했다. '비가 안 오고 가문다면?' ..

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