⭐️자존감 높이는 방법,자존감 높이는 글귀 모음: 인생을 현명하게 사는 방법

⭐️자존감 높이는 방법,자존감 높이는 글귀 모음: 인생을 현명하게 사는 방법

 

나이를 먹을수록 삶의 무게는 커지고, 그 안에서 '나 자신'은 점점 작아지곤 합니다. 누군가를 위해 애쓰다 보면 정작 나의 마음은 돌보지 못한 채 하루가 지나가죠. 하지만 진짜 인생의 전환점은, 바로 ‘나 자신을 다시 바라보는 순간’부터 시작됩니다. 자존감을 높이는 방법은 대단하거나 어렵지 않습니다. 오늘, 따뜻한 글 한 줄을 읽는 것부터 시작해보세요. 당신은 이미 충분히 소중한 사람입니다.

 

 

✦ 그래도 괜찮아 ✦

 
자신을 소중히 여기지 않으면 누구도 소중히 여기기 힘들다. 또한 스스로를 존중하지 않을수록 부족한 마음을 타인에게 존중받아 채우려 하고 그러면서 타인의 말에 상처받고 휘둘리기 쉽다. 
 
나와 타인에게 상처를 줄 때 우리가 꼭 알아야 할 것이 있다. 그것은 바로 나다. 누군가를 건성으로 알 때는 그를 존중하고 사랑하기 어렵다. 하지만 내면에 담긴 생각과 경험을 이해할수록 그를 있는 그대로 존중할 수 있다. 
 
이는 나 자신과도 마찬가지이다. 내가 누구인지 무엇을 원하는지 어떻게 지금에 이르렀는지 분명히 알지 못하면 자신을 사랑하기 어렵다. 
 
자존감을 지키는 첫걸음은 나를 아는 것에서 비롯된다. 그러니 일단 나를 살피자. 예쁜 모습은 물론 못난 부분까지 인정하고 보듬자. 마음에 들지 않는 면도 있지만 그래도 괜찮다. 
 
태어난 순간부터 함께하고 지탱해준 썩 괜찮은 나이니 말이다. 
 
-너에게 하고 싶은 말

 

 

💙자신감을 심어주는 힘이되는 강력한 짧은명언 10가지

✦ 자신감을 심어주는 10가지 명언 ✦

01. 내 스스로 확신한다면 나는 남의 확신을 구하지 않는다. -에드거 앨런 포-

02. 나 자신에게 더욱 집중하라. 언제나 나를 1순위에 두어라. 다른 이의 삶에 한눈팔며 살기엔 내 인생이 너무 소중하다. -『흔들리는 나에게 필요한 한마디』 중-

03. 약한 사람은 결정을 내리기 전에 의심하고, 강한 사람은 결정을 내린 후 의심한다. -카를 크라우스-

04. 나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더욱 강하게 만든다. -니체-

05. 남들이 당신을 어떻게 생각할까 너무 걱정하지 말라. 그들은 그렇게...

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✦ 행복을 막는 10가지 습관 ✦

01. 원한을 품는 것
남에게 원한을 품는 것은 결국 본인의 정신 건강에 이롭지 못하다. 상대를 향한 분노와 적의심을 이기지 못하고 해하고자 하면 결국 인과 응보로 되돌아오기 때문이다. 따라서 적의심을 누르고 다시 한번 상대방에 대하여 생각 해볼 필요가 있다. 왜 그렇게 행동했을까? 혹시 내가 모르는 그 사람의 좋은 면이 있지 않을까? 이러한 질문을 통해 상대방을 진심으로 이해하는 시간을 갖는 것이 중요하다. 그러다 보면 상대에 대한 원한도 자연스럽게 사라질 것이다.

02. 꿈을 포기하는 것
인생에서 얻을 수 있는 가장 큰 기쁨 중 하나는 꿈을 이루는 것이다. 그러나 이 중 몇몇의 사람들은 실패가 두려워 쉬운 길을 택해 결국 꿈을 실현하지 못한다. 이러한 경우에는 시간이 흘러 후회하기 마련이다. 꿈을 실현하기 위해 최선을 다하는 사람이 행복을 누린다. 원하던 결과를 얻지 못할지라도, 후회가 없기 때문에 시도조차 하지 않은 사람보다는 백배 낫기 때문이다.

03. 즐거움을 주는 일에 시간을 투자하지 않는 것
사람은 자신이 좋아하는 것을 할 때 당연히 더 행복한 법이다. 그러나 일이나 상사와의 만남 등 하고 싶은 일 보다 해야 할 것이 더 먼저라는 생각에 좋아하는 일에 시간을 투자하지 않는 경우가 많다. 그러나 즐거움을 우선순위에 두지 않는다면 의지와는 상관없는 일만 하고 사는 지루한 하루하루를 보내게 될 것이고, 궁극적으로 삶에서 행복을 영위할 수 없다.

04. 진솔치 못한 인간관계를 맺는 것
요즘 사람들의 대화는 진솔치 못하다. 늘 겉돌며 누구도 자신의 속마음을 드러내지 않기 때문이다. 그러나 사람은 나를 이해하고 내 이야기를 들어줄 사람과 함께할 때 행복을 느낀다. 서로 교감하고 조언을 구하는 대화를 통해 유대감을 형성하는 것이 행복한 하루하루를 보낼 수 있는 또 하나의 방법이다.

05. 비교하는 것
어떤 사람은 부자이나 끔찍한 결혼 생활에 시달릴 수도 있으며, 또 어떤 사람은 성공적인 직장생활은 못해도 행복한 가정이 있을 수 있다. 이처럼 비교한다는 것 자체는 매우 편협적이고 과장이 심하며 진실되지 못하다. 따라서 타인의 삶에 대해 왈가왈부하는 것은 무의미하며, 그 대신 자신이 가진 행복을 즐길 줄 아는 삶이 더 바람직하다.

06. 경험보다 물질적인 것을 중요시하는 것

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💗 행복을 막는 10가지 습관 글 더보기

-코리아헤럴드

 

 

 

✦ 인생을 현명하게 사는 방법 ✦

01. 끝까지 꿈을 버리지 마세요.
다 꺼진 불씨가 살아나 산을 불태웁니다.

02. 사람을 미워하지 마세요.
미운 놈 떡 하나 더 주세요.

03. 말로 상처를 입히지 마세요.
칼로 입은 상처는 회복되지만 말로 입은 상처는 평생 갑니다.

04. 끝까지 자신을 포기하지 마세요.
내가 나를 먼저 믿어줘야 남도 나를 믿어줍니다.

05. 죽는 소리를 내지 마세요.
사람은 그렇게 쉽게 안 죽어요.

06. 어두운 생각을 하지 마세요.
캄캄한 골방으로 들어가지 말고 햇빛 찬란한 밖으로 나오세요.

07. 마음을 닫지 마세요.
대문을 열면 도둑이 들어오지만 마음을 열면 기회와 행운이 들어옵니다.

08. 끝까지 일을 손에서 놓지 마세요.
할 일이 없으면 주변 청소부터 하세요. 주변과, 몸과, 마음이 깨끗하면 어둠이 들어오지 못합니다.

09. 원망하지 마세요.
원망하면 원망할 일이 더 생겨나고, 감사하면 감사할 일이 막 생겨납니다.

10. 잠자리까지 고민을 가지고 가지 마세요.
잠자기 전에는 좋은 기억만 떠올리세요. 잠을 자는 동안 행운으로 바뀝니다

-인생 어렵지 않아 중

 

 

 

🔥법상스님이 말해주는 분노의 감정 다스리기

✦ 감정 다스리기 ✦

물 위에 글을 쓸 수는 없다.
물 속에서는 조각도 할 수 없다.
물의 본성은 흐르는 것이다.  

우리의 성난 감정은
바로 이 물처럼 다루어야 한다.
분노의 감정이 일어나면
터뜨리지 말고 그냥 내버려 두어라.  

마치 강물이 큰 강으로 흘러가듯이
분노의 감정이 자신의 내면에서
세상 밖으로 흘러가는 모습을 즐겁게 지켜보라.  

이것이 감정을 숨기는 것과는 다르다.
이때 필요한 것은
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✦ 마음 잡고 싶을 때 읽으면 좋은 글 ✦

나쁜 날씨란 없어요. 어떤 날씨든 얼마든지 즐길 수 있다는 사실을 알게 되었거든요. 비오는 날을 좋아하겠다고 생각하면 정말로 비오는 날이 좋아졌지요. 내가 원하는 대로 날씨를 만들 수 없다면 차라리 하루하루 내게 주어지는 날씨를 맘껏 즐기는 편이 낫지 않겠어요? 
-테리 햄튼, 로니 하퍼 고래뱃속 탈출하기' 중


얼음장 밑에서도 고기는 헤엄을 치고 눈보라 속에서도 매화는 꽃망울을 튼다. 절망 속에서도 삶의 끈기는 희망을 갖고 사막의 고통 속에서도 인간은 오아시스의 그늘을 찾는다. 눈 덮인 겨울의 밭고랑에서도 보리는 뿌리를 뻗고  마늘은 빙점에서도 그 매운맛 향기를 지닌다. 
-문병란, 희망가 중


성공하지 못한 사람들의 한 가지 공통점은 모든 일에 '꾸물거린다' 는 사실입니다. 누가 불러도 벌떡 일어나서 달려나오는 일이 없습니다. 망설이고 꾸물거리다 끝나는 거예요.
-정채봉, 간장종지 중

 

 

 

✦ 나를 사랑하는 8가지 기술 ✦

1. 부정적인 자신의 이미지를 버려라.
자신이 모자란다고 생각하면 꿈꿀 수가 없다. 자신의 부족한 면에 애써 집착하지 말라.

2. 나도 행복해질 수 있다고 믿어라.
불행하다고 느낀다면 더욱 활발히 행동하라. 작은 일에도 보람을 찾다보면 그 누구보다도 행복한 자신을 발견하게 될 것이다.

3. 고난이 찾아오면 더 최악의 상태를 생각하라.
벼랑 끝에 서 있는 사람이라도 이미 그 아래로 추락한 사람보다는 상황이 낫다.

4. 목표를 세우면 공허감이 사라진다.
누구나 현실을 극복해갈 수 있는 작은 목표를 가질 수 있다. 그것들을 하나하나 이루면서 눈덩이처럼 큰 목표를 향해 나아가라.

5. 기회가 왔을 때 겁내지 말고 뛰어 들어라.
기회란 항상 오는 것이 아니다. 그럴 때 안전을 생각하는 것은 어리석은 짓이다.

6. 실패에 직면하여 자책감에 사로잡히지 말라.
실패는 누구나 하는 것이다.

7. 마음의 감옥을 부수고 평화를 찾으라.
마음이 평화로우면 초가삼간도 천국처럼 느껴지는 법이다. 
 
8. 자신의 시간을 보석처럼 아껴라.
자신의 시간을 존중하면 자신을 사랑하는 기술도 터득할 수 있다.

-Vingle 글 옮김

 

 

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자존감은 누가 만들어주는 것이 아니라,
매일의 작은 말과 생각에서 자라나는 내면의 힘입니다.

오늘 하루도 애쓰며 살아온 나에게
"잘하고 있어", "괜찮아"라고 따뜻한 말을 건네보세요.

그리고 스스로를 다독여줄 글귀가 필요할 때마다
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