🔴(실천해보세요!) 뇌를 노화시키지 않는 사소한 생활 습관
- 좋은글귀/건강정보 모음 좋은글귀
- 2023. 11. 29.
✦ 뇌를 노화시키지 않는 생활 습관 ✦
01. 아침형 인간이 되세요.
- 아침형 인간은 저녁형 인간보다 대체로 업무 능력이 좋다는 이야기가 있습니다. 이는 그만큼 뇌의 활동속도나 양이 상대적으로 많다는 것을 의미한다고 할 수 있습니다.
02. 맨발로 걸어 보세요.
- 맨발로 걸으면 뇌에 자극을 주게 되어 노화를 예방할 수 있습니다.
03. 축구 등의 운동을 해주세요.
- 축구에서 공을 차는 행동이나 걷기 등은 뇌 건강에 가장 적합한 운동입니다.
04. 올바른 자세를 유지해주세요.
자세가 나쁘게 되면 당연히 뇌의 활동도 나빠지게 되어 노화를 촉진하게 됩니다.
05. 양손을 적극적으로 사용해주세요.
- 일반적으로 왼손잡이는 왼손을, 오른손잡이는 오른손을 주로 사용하게 됩니다. 그러나 양손을 적극적으로 사용할 때 젊은이의 뇌는 단련되게 되어 있습니다. 특별히 손가락을 많이 움직이면 뇌를 젊어지게 됩니다.
06. 과감한 도전 자세로 뇌를 단련시켜 주세요.
▼더보기
https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=board2&id=529
goodwritingineveryday.storyshare.co.kr
▼ ▼ ▼ 인간관계에 도움 되는 좋은글 ▼ ▼ ▼
✅어리석은 사람은 인연을 만나도 인연인줄 알지못합니다
https://abit.ly/ewypfq
✅(이렇게 해보세요) 좋은 인간관계 맺는 7가지 간단 습관
https://bit.ly/49g7xmh
💟 가끔은 서로에게 생각나는 사람으로 살아봐요!
https://abit.ly/mhtlxy
'좋은글귀 > 건강정보 모음 좋은글귀' 카테고리의 다른 글
| ✅(확인해보세요!)신체가 독소로 가득하다는 신호들 (0) | 2023.12.03 |
|---|---|
| ✅(혹시 나도? 확인해보세요!!) 식사 후 하면 안좋은 행동 7가지 (0) | 2023.12.01 |
| 🔴(알아두면 좋은정보) 장염 걸렸을 때 좋은식품/식이요법/피해야할 식품 정리 (0) | 2023.11.27 |
| 🔴 40대/50대/60대 나이대별 필요한 영양소 정리 (0) | 2023.11.26 |
| 🔴 (간단 정리) 연근의 여러가지 효능들 (0) | 2023.11.24 |