좋은글귀 (1015)

🔴 속상하고 화가 날 때💢이렇게 해보세요 효과적인 대처법 🔴

✦ 속상하고 화가 날 때 대처법 ✦ 01. 참자! - 그렇게 생각하라. 감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. '욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 02. 원래 그런 거 라고 생각하라. 예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객이란 '원래 그런 거' 라고 생각하라. 03. 웃긴다 고 생각하라. 세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. 웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라. 04. 좋다. 까짓 것 이라고 생각하라. 어려움에 봉착했을 때는 '좋다. 까짓 것'이라고 통 크게 생각하라.. 크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다. 05. 그럴 만한 사정이 있겠지 라고 생각하라. 억지로라도 ..

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🔵 OO 먹으면 암세포 얼씬도❌ 못합니다 🔵

✦ 암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암음식 ✦ 1.콩가루의 항암력 우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다. 콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들어있는 식품 이다. 따라서 세포를 건강하게 하는 데 일조하고, 이는 암의 발생을 근원적으로 차단하는 역할을 한다. 특히 콩에는 리놀산이 풍부하게 들어 있어 만병을 예방하는 첨병이 된다. 리놀산 은 동물성 지방으로 생긴 핏속 또는 혈관벽에 달라 붙어 있는 진득진득한 물질인 콜레스테롤을 녹여 몸 밖으로 몰아 내 버리고 혈관을 유연하게 하는 놀라운 작용을 하기 때문이다. 따라서 콩을 많이 먹으면 동맥경화증이나 고혈압에 효과 가 있다. 2. 마늘의 항암력 ..

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🔴 하루 3분만❗️ 손가락 주물러주면 나타나는 놀라운 변화 🔴

✦ 하루 3분 손가락 주물러주면 나타나는 놀라운 변화 ✦ "매번 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까요?" 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끈다. 지난 17일 (현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 매일 손가락을 주물러 주는 것만으로 놀라운 효과를 볼 수 있다며 흥미로운 '지압법'을 소개했다. 미국의 메리 버미스터(Mary Burmeister) 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다. 메리 박사는 "손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다"며 "꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다"고 강조했다. 아래 메리 박사가 소개한 손가락별 지압법을 소개하니 매일 3~5분 동안 꾸준히 해보면 건강에 도움이..

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🔴 만능 양배추!!! 이렇게나 좋다고??? 🔴

✦ 양배추의 효능 ✦ ○ 각종 궤양에 효과 최근 아침마다 양배추를 먹는 사람이 늘고 있다. 위 점막에 상처가 생기고 헐어서 생긴 위궤양에 효과가 있다는 믿음 때문이다. 이는 의학적 사실에 기반한다. 미국 스탠퍼드대 연구팀이 양배추즙이 위궤양에 효과가 있다는 연구결과를 발표했고 다른 학자들도 이와 관련된 논문을 잇따라 게재하고 있다. 양배추의 궤양(ulcer) 억제 효과는 비타민 U에서 비롯된다. 비타민 U는 아미노산의 일종인 글루타민으로 인공조미료의 주원료이기도 하다. 글루타민은 위장관 내 세포들의 재생을 도와준다. 속쓰릴 때 양배추즙 한잔이 좋은 이유다. ○ 암 예방 효과 미국 암학회는 양배추가 암을 예방하는 데 도움을 준다고 했다. 양배추에 풍부한 인돌-3-카비놀ㆍ설포라판ㆍ 아이소사이오사이아네이트 등..

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🔴 신장과 방광에 좋은 음식들 🔴

✦ 신장과 방광에 좋은 음식들 ✦ 1. 밤 : 위장과 신장기능 증진 밤은 갖가지 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋습니다. 밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해보시길 추천합니다. 2. 옥수수 수염차 : 이뇨제로 효능 옥수수수염은 신장에 좋은 음식중 하나로 소변이 잘 나오게 하고 열을 내리는 성질이 있어 이뇨제로 많이 사용되고 있답니다 신장에 따리 무리를 주지 않으면서 부작용이 없는 음식으로 장기간 복용할 수 있는 좋은 이뇨제 중 하나로 알려져 있다. 3. 팥 : 수분대사 기능향상 팥은 신장에 좋은 음식으로 그 성질은 평하고 맛은 달며 시고 독이 없는 약물이고 심장과 소장에 작용하며 인체의 수분대사 기능을 향상시키는 능력이 뛰어납니다. 4. 수박..

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피를 맑게해주는 식품 & 약초 모음

✦ 피를 맑게하는 식품 & 약초 모음 ✦  1. 피를 맑게 하는 식품    1) 양파2) 당근3) 우엉4) 무5) 미역    2. 피를 맑게 하는 음식    1) 보리강된장2) 콩우엉채조림3) 콩영양부침개4) 부추메밀전5) 생미역새우초회    3. 피를 맑게 하는 차    1) 녹차... ▼더보기https://abit.ly/n583tu https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=board2&id=261 goodwritingineveryday.storyshare.co.kr -백세튼튼-  ▼ ▼ ▼ 마음에 위로와 힘이되는 좋은글  ▼ ▼ ▼  ⭐️법륜스님이 말하는 인생이 내 뜻대로 되지 않을때https://bit.ly/3U..

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✅ 꼭 알아두자❗️득이 되는 음식 상식 ✅

✦ 득이 되는 음식 상식 ✦ ○ 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. ○ 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. ○ 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. ○ 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. ○ 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. ○ 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다. ○ 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. ○ 뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. ○ 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. ○ 콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 세포 증식을 억제한다. ○ 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. ○ 바나나, 파인애플, 망고, 멜론등 열대과일은 냉장고에 넣..

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🔴 의사들이 절대❌ 안 알려주는 꿀에 대한것은??🔴

✦ 의사들은 절대 안알려주는 꿀의 모든 것 ✦ 1. 꿀에는 각종 비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. 특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌 꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무런 효과를 얻지 못한다. 호박을 고아 그 물에 꿀을 타 먹는 것이 가장 바람직하다. 2. 벌 꿀은 냉장고에 보관할 필요가 없다. 벌 꿀 속에서는 박테리아 균도 2 시간 이내에 사멸한다. 벌 꿀은 그 자체가 수분 21% 미만의 방부제이기 때문에 다른 보관 방법이 필요 없다. (자연산 꿀만 해당) ○ 위장병(胃臟病) - 꿀을 적당량 수시로 먹되 시장기를 느낄 때마다 조금씩 먹는다. 위궤양이 있을 때 위가 ..

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🔴 놀라운 커피의 효과! 커피 마시면 OOO에 좋습니다 🔴

✦ 커피를 마셔야 하는 10가지 이유 ✦ 1. 커피에는 항산화 물질을 있다. 연구에 따르면, 일반적인 과일과 야채들에 포함된 항산화물질보다 커피에 훨씬 많은 항산화 물질이 있다고 밝혔습니다. 황산화는 노화를 예방하는 효과가 있어요. 2. 커피향이 스트레스를 막아줍니다. 서울대학교 연구진은 수면부족으로 스트레스를 받고 있는 실험쥐에게 커피향을 맡게하니 뇌 단백질에 변화를 발견하였습니다. 특이한점은 커피향이 모든 스트레스에 직접적 영향을 미치는 것이 아니라 수면부족으로 인한 스트레스에만 영향이 있다고 하네요. 수면부족으로 스트레스를 받는 분에게 도움이 되겠습니다. 3. 파킨슨병의 증상을 완화할 수 있습니다.​ 2012년 사이언스데일리에 따르면 로널드 포스투마 박사의 연구자료 "파킨슨병환자가 커피를 마시면 활..

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💜칭찬이 좋은 이유는??💜

✦ 칭찬이 좋은 이유들 ✦ ● 칭찬은 기적을 만든다 - 말도 못하고 듣지도 보지도 못하던 헬렌 켈러에게 기적을 만들어 주었다. ● 칭찬을 하면 꼭 칭찬들을 일을 한다 ● 칭찬하고 칭찬하라. ● 한 마디의 칭찬이 건강을 심어준다 - 몸에서 엔돌핀이 생성되기 때문이다. ● 칭찬을 받으면 발걸음이 가벼워지고 입에서 노래가 나오는 법이다. ● 칭찬은 상대방에게 기쁨을 준다. 돈은 순간의 기쁨을 주지만 칭찬은 평생의 기쁨을 주는 것이다. ● 본인도 모르고 있는 부분을 찾아 칭찬하라. 그 기쁨은 10배, 100배로 증폭된다. ● 자기 자신을 칭찬할 줄 아는 사람이어야 남을 칭찬할 수가 있다. 자기부터 칭찬하라. ● 아무리 나쁜 사람이라도 칭찬거리를 찾다보면 무수한 칭찬거리가 나타난다. ● 칭찬은 자신을 기쁘게 하고..

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🖤참으로 괜찮은 사람🖤

✦참 괜찮은 사람✦ 죽도록 사랑하는 사람이 아닌 미치도록 좋아하는 사람도 아닌 괜찮은 사람 하나 있었으면 좋겠네 깊이의 잣대가 필요 없는 가슴 넓이의 헤아림이 필요 없는 마음 자신을 투영시킬 맑은 눈을 가진 그런 사람 하나 있었으면 좋겠네 삶이 버거워 휘청거릴 때 조용히 어깨를 내어주고 사심 없는 마음으로 손을 잡아 줄 수 있는 괜찮은 사람 하나 있었으면 좋겠네 마음이 우울할 때 마주앉아 나누는 차 한 잔 만으로도 부자가 될 수 있고 하늘빛이 우울하여 몹시도 허탈한 날 조용한 음악 한 곡 마주 들으며 눈처럼 하얀 웃음 나눌 수 있는 그런 사람 하나 있었으면 좋겠네 내 모습 전부를 보여주고 돌아서서 후회라는 단어 떠올리지 않아도 될 괜찮은 사람 하나 있었으면 좋겠네 일상에서 문득 그 모습 떠올려지면 그 사..

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❣️나 자신을 살피는일에는 인색하지 말아요❣️

✦나를 살피는 일에 인색하지 말자✦ 관심이 없다는 건 애정이 없다는 말과 같다. 누군가를 좋아하면서 관심이 없을 수는 없다. 살아가기 위해 나를 돌볼 시간이 없었다고 변명하지만 내가 아닌 다른 것들에 신경 쓰기 바빴다. 나는 내가 잘 아니까 나는 나니까 괜찮다며 말이다. 내가 나와 오롯이 시간을 보내지 않으면 다른 그 누구와도 더불어 살아갈 수 없다. 그러니 언제든 가던 길을 멈춰 서서 나를 살피는 일에 인색해지지 말자. 나를 돌보는 일은 나와 관계된 모든 것들을 지키는 것과 같다. https://abit.ly/xheui8 ☘️OO보다 OO으로 살아야하고, OO보다 OO으로 살아야한다 ☘️ https://abit.ly/pxzrkt ❌인간관계에 연연하지 마라❌ https://abit.ly/aftii8 💓관..

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