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전체 글 (1362)

🌿인정하며 대화 해보세요 | 인간관계 대화법

🌿인정하며 대화 해보세요 | 인간관계 대화법 사람들이 대화를 나눌 때서로 의사가 완전하게전달될 수는 없습니다.   상대가 내 뜻과 달리 듣고자신이 이해한 대로 이야기하고 다니게 되면,말한 사람은“ 나는 그렇게 말하지 않았다.” 라며억울해 하고 본래 자기의 의도를자꾸 밝히려고 합니다.   하지만 그것을 자꾸 밝히려 하면상대는 본의 아니게 이야기를엉뚱하게 전달한 사람이 되고,그러면 상대방이 또 억울해집니다.   억울함을 느낀 그 사람은또 다시 자기의 정당함을 밝히려고 하고그러한 과정을 통해서자꾸 원한이 쌓이게 됩니다.   내가 억울한 것을 밝히면 나한테는 좋지만상대는 거꾸로 억울해지는 것이므로,나의 억울함을 밝히면원망하는 마음이 생길 수 있습니다.   그러니‘내가 이렇게 말했지만저 사람은 저렇게 들을 수도..

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❤️상한 마음 빨리 극복하는 법 | 마음은 종이와 같다

❤️상한 마음 빨리 극복하는 법 |  마음은 종이와 같다 ✦ 상한 마음 빨리 극복하기 ✦마음은 종이와 같다. 종이는 한번 구겨지면 다시 원상태로 돌리기가 쉽지 않다. 이 종이를 책으로 눌러놓거나 다리미로 다려서 펼 수는 있다. 그러나 원상태로 펴기란 쉽지가 않다. 그렇다고 우리의 마음을 구겨진 상태로 그대로 둘 수는 없지 않은가? 우리가 구겨진 종이를 펴듯 우리의 마음을 펴야 할 것이다.  1.기분이 나빠지거나 속이 상할 때면 가능한 빨리 그 기분을 수습해야 한다. 단 1초라도 상한 마음이 오래 지속되는 것은 본인에게는 물론 주위사람에게도 절대 도움이 되지 않는다. 그러므로 마음이 상하여 자기 연민에 빠지거나 쀼루퉁 해져서 상한 마음을 계속 유지하지 말라. 원한의 마음이나 상처 입은 마음은 스스로 치료의..

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💫기분 좋은 기적도 일어나게 하는~ 신비한 마법을 가진 말 | 고맙다

💫기분 좋은 기적도 일어나게 하는~ 신비한 마법을 가진 말 | 고맙다 ✦ 고맙다는 말을 하라 ✦ 평소에 언제든지 '고맙다' 는 말을 하는 습관을 가지고 있으면 다양한 풍족함을 얻는 마법 같은 힘을 경험하게 된다.직장에서만이 아니라 슈퍼에 가거나 택시를 탔을 때도 내가 먼저 '고맙습니다' 라고 말하는 것이 훨씬 더 기분 좋은 일이다.이런 이야기를 하면 순수하게 이것을 실천하려는 사람도 있지만 그렇지 않고 오히려 이런 말을 하는 사람들이 있다.내가 "고맙다." 고 말해도 모르는 척하는 사람도 있다.   뭘 해줘도 "고맙다" 는 말을 안 하는 사람도 있는데 일일이 내가 고마워, 고마워하고 말하면서 좋은 사람인척하지 않아도 되지 않는가?그러나 '고맙다.' 는 말은 상대방이 무얼 해주길 바라고 답례를 받고 싶어..

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⭐️걱정이란... | 어느 농부 이야기

⭐️걱정이란... | 어느 농부 이야기 ✦ 걱정이란 ✦옛날 어느 마을에 안락한 생활을 하는 농부가 있었다.   그가 안락하게 지낼 수 있었던 것은첫째, 부지런히 일한 덕택이고둘째, 하루하루를 걱정하지 않고 지내기 때문이었다!  그러나 주위 사람들 모두가 날씨가 어떻고, 경제가 어떠며... 세계 정세가 어떻다느니 하면서 걱정을 한다는 사실을 알았다. 그래서 농부는 세상 사람들이 다 걱정을 하는 모양인데 자신만 안 하면 손해를 볼지도 모른다는 생각에 하루 종일 걱정을 해보기로 작정했다.   우선 농사에 대해 생각했다. '흉작이 오면 어떻게 하나?' 하고 생각해보니 파멸이었다. 그렇다면 '대풍작이면?' 하고 생각했으나 값이 폭락할 것이었다.   다음에는 날씨에 대해 생각을 했다. '비가 안 오고 가문다면?' ..

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🌿이것이 지혜로운 삶 입니다 | 지혜로운 삶을 위하여

🌿이것이 지혜로운 삶 입니다 | 지혜로운 삶을 위하여 ✦ 이것이 지혜로운 삶이다 ✦ 멀리 있다 해서 잊어버리지 말고가까이 있다 해서 소홀하지 말라  좋다고 금방 달려들지 말고싫다고 해서 금방 달아나지 말라  부자는 빈자를 얕잡아보지 말고빈자는 부자를 아니꼽게 생각하지 말라  악을 보거든 뱀을 보듯 피하고선을 보거든 꽃을 본듯 반겨라  타인의 것을 받을 때 앞에 서지 말고내 것을 줄 때 뒤에서 서지 말라  은혜를 베풀거든 보답을 바라지 말고은혜를 받았거든 작게라도 보답하고  사소한 일로 해서 원수 맺지 말고이미 맺었거든 맺은 자가 먼저 풀어라  타인의 허물은 덮어서 다독거리고내 허물은 들춰서 다듬고 고치고  모르는 사람 이용하지 말고아는 사람에게 아부하지 말라  죽어서 천당 갈 생각 말고살아서 원한 사지..

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🌿삶이 차분해지는 방법

✦ 삶이 차분해지는 법 ✦ 01. 베풀고 나서 바라지 말자.  02. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.  03. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.  04. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자.  05. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.    06. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.  07. 상처받는 것을 두려워 하지 말자.  08. 하고 싶은 말은 하자.  09. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.  10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.    11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.  12. 할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.  13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.  14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자..

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💌화요일 아침 편지💌오늘도 행복의 주인공이 되시길 바랍니다

💌화요일 아침 편지💌오늘도 행복의 주인공이 되시길 바랍니다 ✦ 오늘도 행복의 주인공이 되자 ✦하루를 좋은 날로만들려는 사람은행복의 주인공이 되고,'나중에' 라고 미루며시간을 놓치는 사람은불행의 하수인이 됩니다.사랑에는 기쁨도 슬픔도 있다는 것을아는 사람은 행복하고,슬픔의 순간만을 기억하는 사람은불행합니다.작은 집에 살아도 잠잘 수 있어좋다고 생각하는 사람은행복한 사람이고작아서 아무것도 할 수 없다고생각하는 사람은불행한 사람입니다.너는 너, 나는 나라고 하는 사람은불행의 독불장군이지만우리 라고 생각하는 사람은행복연합군 입니다용서할 줄 아는 사람은행복하지만미움을 버리지 못하는 사람은불행합니다.작은 것에 감사하는 사람은행복한 사람이고누구는 저렇게 사는데나는.. 이라고 생각하는 사람은불행한 사람입니다.자신을..

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✅우리 뇌를 힘들게 하는 나쁜 습관 정리

✦ 뇌를 힘들게 하는 나쁜 습관들 ✦ 1. 밤 9시 이후 식사하는 습관- 밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로, 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다.   2. 험담하는 것- 욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀 때문에 부정적인 단어는 뇌를 둔화시킨다.   3. 항상 같은 일상 패턴- 회사와 집만 왕복하는 등 매일 정해진 생활만 하는 사람들은 매너리즘에 빠지기 쉬고, 이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킨다. 때문에 가끔은 통근 경로를 바꾸는 등 일상생활에 작은 변화를 주자.   4. 비만- 비만은 바로 만병의 근원이자 뇌세포 손상의 원인이 된다. 따라서 식생활에 신경쓰고 운동을 꾸준히 하자.   5. 운동부족과 수면부족- 하루 종일 몸을 움직이지 ..

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💘누구나 마음 속에 저울이 있습니다 | 마음의 저울의 균형

💘누구나 마음 속에 저울이 있습니다 | 마음의 저울의 균형 ✦ 마음의 저울 ✦ 사람은 누구나 마음속에 저울이 있습니다.  자신의 마음을 한번 들여다보세요.내가 살아가는 이 길에자만과 독설을 하고 있지는 않은가.  내가 그 길을 간다면 반성하고 자중해서자신의 마음이 균형 있는 삶을 살아야 합니다.  자신의 성격은 자기 자신이 평가해주지는 못합니다.  남의 말을 귀담아 듣고 쓴소리라도 받아들이는마음가짐을 가져야 합니다.  항상 마음의 저울의 균형을 맞추어서행복한 삶을 살아보세요.  세상은 잠시 스쳐 지나가는 것필연도 악연도 똑같은 인연입니다.  아무리 힘든 세상 살아가더라도서로가 배려와 소통만이 해결할 수 있습니다.  자신이 먼저 조금 비우는 삶을 살아가면행복한 삶을 살아갈 수 있습니다.  -이별보다 강한..

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🚨발바닥에 파스를 붙였더니? 일어난 놀라운 효과 9가지!

🚨발바닥에 파스를 붙였더니? 일어난 놀라운 효과 9가지! ✦ 발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과 ✦보통 허리에 통증이 오면허리에 붙이고어깨결림이나 팔다리가 쑤시면그 부위에 파스를 붙입니다.  신기하게도 이 파스를발바닥에 붙이면 의외의 효과를볼 수 있다고 합니다.  대부분의 사람들은오래 서 있는 직업이 있거나좀 무리해서 발바닥이 아프면파스를 붙이기도 하는데요.  발바닥에 파스 붙이고 잤더니일어난 놀라운 효과 9가지를소개해드리겠습니다.► 1. 다이어트 효과발바닥에 파스를 붙인 것만으로도다이어트 효과를 볼 수 있다고 하는데요.많은 혈관이 모여있는 발바닥을 자극하면혈액 순환과 근육의 움직임 뿐만 아니라지방의 연소도 촉진된다고 합니다.  우선 갑상선의 경혈을 자극하면서대사를 촉진하는 호르몬을 분비시..

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❤️지금 있는 행복을 크게 보십시오 | 행복의 비밀

❤️지금 있는 행복을 크게 보십시오 | 행복의 비밀 ✦ 손 안의 행복 ✦누구나 자신의 손 안에 있는행복은 작게 봅니다.그러면서 늘 더 큰 행복,더 오래 지속되는 행복을 찾습니다.   그러나 안타깝게도더 큰 행복을 쫓다 보면지금의 행복마저 잃고 맙니다.  행복은 자신을 귀하게 여기지 않는사람에게는 머물지 않기 때문입니다.   우리는 행복이 떠난 뒤에야그 행복이 얼마나 소중했는지를깨닫고 후회합니다.   지금 있는 행복을 크게 보십시오.이 행복이 내 삶을지탱하는 힘 임을 잊지 마십시오.그러다 보면 다른 행복도 찾아옵니다.   이것이 행복의 비밀입니다.   내 손 안에는어떤 행복이 있습니까?그 행복이야말로내 삶을 지탱하는 소중한 것입니다.   -사랑의 인사 중    ▼ ▼ ▼ 힘이 들때 위로가 필요할때 읽으면 ..

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✅탈무드 인맥관리 17계명

✦ 탈무드 인맥관리 17계명 ✦1.지금 힘이 없는 사람이라고 우습게 보지 말라.힘 없고 어려운 사람은 백번 도와줘라.그러나 평판이 좋지 않은 사람은 경계하라.2.평소에 잘해라.평소에 쌓아둔 공덕은 위기때 빛을 발한다.있을때 잘하자. 있을때 잘할걸 있을때잘하지 라고후회하거나. 원망하지 말자.3.내 밥값은 내가 내고 남의 밥값도 내가 내라.남이 내주는 것을 당연하게 생각하지 말라.4.고마우면 고맙다고, 미안하면 미안하다고 큰소리로 말하라.마음으로 고맙다고 생각하는 것은 인사가 아니다.남이 내 마음속까지 읽을 만큼 한가하지 않다.5.남을 도와줄 때는 화끈하게 도와줘라.도와주는지 안 도와주는지 흐지부지하거나 조건을 달지 말라.괜히 품만 팔고 욕만 먹는다.6.남의 험담을 하지 마라.그럴 시간 있으면 팔굽혀펴기나 ..

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