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좋은글귀/건강정보 모음 좋은글귀 (104)

✅우리 몸의 모든기능을 건강하게 관리해주는 족욕의 놀라운 효능 7가지

✅우리 몸의 모든기능을 건강하게 관리해주는 족욕의 놀라운 효능 7가지 ✦ 족욕의 효능 7가지 ✦ ✅ 발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다. 발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕을 하게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 모든 기능을 건강하게 관리해 준다고 합니다. 또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강뿐만 아니라 다이어트 효과에도 최고라고 합니다.   ✔ 1. 족욕 효능 중 가장 으뜸은 역시 혈액순환 촉진!- 혈액순환이 만병을 고친다는 말이 있듯이 몸속에 피가 잘 돌아야 건강을 유지할 수 있기 때문입니다.    ✔ 2. 족욕은 머리를 맑게 해주기 때문에 두통 불면증 신경쇠약에 효능이 있습니다.    ✔ 3. 체내의 노폐물을 배출하여 주어 피부에 탄력을 줍..

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🌿일이 막힐 때는 무조건 걸어보세요!

✦ 일이 막힐 때는 무조건 걸어라 ✦ 삶에서 부딪히는 문제에 맞서는최고의 방법은잡념이 생기지 않은 몸을 만드는 것입니다.   운동을 하고 나서 기분이 좋아집니다.몸은 날아갈 듯 가볍고,기분은 상쾌하고,에너지는 가득 차오르게 됩니다.   내 몸의 상태가 좋을 때는어떤 문제도더 이상 문제로 느껴지지 않습니다.   일이 막힐 때는무조건 걸어보세요.   걷다보면불필요한 생각은 떨어져 나가고,누군가에게그 답을 구하지 않아도스스로 답을 알게 됩니다.   신선한 에너지가몸 구석구석까지 흐르기 시작하면의식은 명료해지고 사고는 단순해집니다.   그래서 무엇이 중요한지 알게되고행동도 진취적으로 바뀌게 됩니다.걸음을 잘 걷는 습관 한가지가여러분의 운명을 바꿀 수 있습니다.    -걸음아 날 살려라, 장생보법 중   ▼ ▼ ..

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✅나이와 상관없이 해야하는 도전 16가지

✅나이와 상관없이 해야하는 도전 16가지 ✦ 나이와 상관없이 해야하는 16가지 도전 ✦1. 웃어라.한국사람은 웃음에 대해 무지하다. 왜 유머에 관련된 글이나 TV프로를 보면 웃으면서 사람을 만나면 저승사자가 되나. 2. 칭찬하라.처음에는 아부성이나 미친 사람 취급받을 수도 있다. 한국 사회가 개개인에게 칭찬 한마디만 해도 우리나라 국민 소득은 3만불 아니 4만불도 쉽게 될 것이다. 3. 사랑하라.남부터 사랑하지 말고 본인부터 사랑하라. 사랑 받기 위해 태어난 사람이라는 가사는 본인을 두고 하는 말이 아닌가 본다. 4. 책을 읽어라.적어도 책에 쓸데없이 돈 들어간다고 생각하지 말라. 5. 자기 계발에 힘써라.준비하라는 경고다. 운은 준비한 사람에게 오는 특권이다. 그리고 기회이며 희망이다. 6. 주말을 활..

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⚠️(꼭 보세요) 우리 몸에 독이 되는 두가지 식품

⚠️(꼭 보세요) 우리 몸에 독이 되는 두가지 식품 ✦ 만나면 독이 되는 식품들 ✦◆ 장어 복숭아 = 설사  장어를 먹은 다음에 입가심으로 복숭아를 먹으면 설사에 시달릴 수 있다. 장어는 속을 든든하게 해주는 반면 소화가 느리다는 단점이 있다. 장어에 들어있는 지방 때문이다. 장어에는 21%나 되는 지방이 들어있는데 이는 소장에서 리파아제에 의해 지방산으로 분해되는 과정을 거친다. 분해가 채 끝나기도 전에 복숭아를 먹으면 설사를 일으킬 수 있다. 복숭아의 상큼한 맛을 내는 유기산이 장에 자극을 주기 때문이다.  ◆ 게 감 = 식중독  게 요리를 먹은 다음에 후식으로 감이나 곶감, 수정과를 먹으면 소화불량을 동반한 식중독에 걸릴 수 있다. 게는 고단백 식품으로 식중독균의 번식이 빠르다.  만약 게의 유해한..

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돈 빨리 모으는 36가지 습관 | 부자 되는법

돈 빨리 모으는 36가지 습관 | 부자 되는법  ✦ 돈 모으는 36가지 습관 ✦1. 돈을 모으는 목적을 동심(童心)으로 돌아가 생각해 본다꿈이 있는 사람은 자연히 돈을 모으게 된다.  2. 항상 인생의 위험을 염두에 둔다만일을 위해 1천만 원의 저축은 갖고 있어야 한다.  3. 매달, 수입과 지출을 파악한다결과적으로 쪼들리지 않은 것과 정말로 쪼들리는 것은 다르다.  4. 본업에 충실해라부지런한 부자는 하늘도 못 막는다.  5. 몸과 마음을 돌보는 데는 돈을 아끼지 마라수입을 유지, 증가시키기 위해서는 자신에 대한 투자도 필요하다.  6. 살림을 꾸려 가는 것은 아내의 일이라고 단정 짓지 마라절약, 검약에는 가족의 협력이 필요하다.  7. 자잘한 절약은 그만둬라생활을 좀더 간소하게 하는 것이 효과적이다...

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장수 하는 비법 38가지

✦ 장수 하는 비법 38가지 ✦ 밝은 마음으로 살라.마음이 밝아지면 몸에 병이 발붙이지 못한다.  병을 두려워 말라.병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다.  불평을 하지 말라.불평을 가장 좋아하는 것은 저승사자이다.  손발을 부지런히 움직여라.손발이 건강해지면 온 몸이 건강해진다.  열심히 웃어라.웃다보면 즐겁고 즐거우면 활력이 넘친다.  열 받지 말라.열을 잘 받는 사람이 쉽게 간다.  음식을 적게 먹어라.소식하는 사람이 오래 산다.  일을 즐겁게 하라.즐겁게 일하면 인생이 천국이 된다.  오래 살려면 담배를 끊어라.담배처럼 백해무익한 것도 드물다.  헬스클럽에 갈 필요가 없다.맨손체조가 헬스클럽이다.  마음을 안정 시켜라....▼더보기https://bit.ly/4egsznp https:/..

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정신과 의사가 가르쳐준 인생진리 6가지

정신과 의사가 가르쳐준 인생진리 6가지 ✦ 정신과 의사가 가르쳐준 인생 진리 ✦1. 걱정- 오지도 않은 미래 걱정하지 마라.2. 포기- 도저히 안될 것 같으면 과감히 놓아라.3. 손절- 자존감 박살 내는 부류는하루빨리 정리해라.4. 인간관계- 사람 떠났다고 슬퍼하지 마라.5. 과한 눈치- 한 번 사는 인생 눈치 좀 적당히 봐라.6. 습관성 사과- 사과를 할 땐 확실히 하되,너 자신까지 낮추진 마라.-mental save    ▼ ▼ ▼ 마음에 위로와 힘이 되는 좋은글  ▼ ▼ ▼ ☘️세상에 지지 말고 일단은 해보세요!https://bit.ly/4cM34tm https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=board1&id=1..

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🔴10년은 더 젊어지는 12가지 습관 정리

✦ 10년 젊어지는 12가지 습관 ✦1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다.2. 매일 조금씩 공부를 한다두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다.3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게..

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🔴 몸이 가장 무서워 하는 8가지 간단 정리!

✦ 내 몸이 가장 무서워 하는 8가지 ✦* 각 신체기관이 제일 무서워 하는 것은 무엇일까요? *1) : 위 는     차가운 것을 두려워합니다.​2) : 심장 은     짠 음식을 두려워합니다.​3) : 폐 는      연기를 무서워합니다.​4) : 간 은      기름기를 무서워합니다.​5) : 콩팥 은      밤을 새우는 것을 두려워합니다.​6) : 담낭 은      아침을 거르는 것을 무서워합니다.​7) : 비장 은      마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다.​8) : 췌장 은      과식을 두려워합니다.​萬病(만병)을 부르는 冷氣(냉기: 차가운 것)암을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, 암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉 신진대사의 저하,..

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✅(확인해보세요!) 상황별 건강에 도움이 되는 귀 마사지 방법!!

✦ 건강에 도움이 되는 귀마사지 ✦ ○ 고혈압 귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다. 무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아 진 경우에는 귀 잡아당기기로도 충분한 효과를 볼 수 있다. 귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 움푹 패인 곳이 있는데 이곳을 '강압구'라고 한다. 우선 귀 뒤쪽에 있는 강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 검지로 눌러준다. 이렇게 누른 채 귓불의 밑부분까지 쓸어내리며 잡아 당겨 준다. 양쪽 귀를 동시에 7~8회 반복한다. 또 귓불을 당겨주면 뒷목 부위의 혈액순환을 원활하게 해주고 고혈압 환자 특유의 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을 부드럽게 해준다. 늘 혈압이 높은 사람이라면 습관적으로 아침에 잠자리에서 귀 잡아당기기를 해주면 하루종일 맑은 정신으로 지낼 수 있다. ○ 두통 귓불을 잡아당..

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🔴암센터 담당교수가 알려주는 와인과 양파의 엄청난 효과! | 닥터스 매거진

✦ 와인과 양파 ✦ 삼성병원 암센터 담당교수가 보내준 내용입니다. 시간되실 때 읽어 보시고 항상 건강하세요. 건강보다 더 중요한 건 이 세상에 없습니다. 그냥 시험 한번 해보세요... 그 엄청난 효과에 놀라게 된답니다.... (1) 양파를 4등분, 와인에 자박하게 잠기게 한다. (2) 2~3일 상온에서 두고 숙성한다. (3) 양파를 건져내고 와인을 냉장보관 한다. (4) 소주 잔에 하루에 2~3 번정도 마신다. 와인 한병에 중간 크기의 양파 4~5개 정도가 알맞습니다. ▶︎ 효과 1. 당뇨병의 혈당치와 혈압도 정상화 된다. 2. 얼굴 화끈거림, 갱년기, 수족냉증, 고혈압이 정상 ….. ▼더보기 https://abit.ly/u6ldxu https://goodwritingineveryday.storyshar..

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⭐️금전운이 높아지는 풍수 인테리어 | 돈이 모이는/새나가는 집의 차이

✦ 돈이 모이는 집 ✦ 풍수에서는 운을 불러들이는 데 집이나 가구가 중요한 역할을 한다고 본다. 돈이 모이는 집이 있는 반면 있는 돈이 금방 없어져버리는 집이 있다는 것. 금전운이 높아지는 풍수 인테리어를 배워보자. ▶ 부자가 되는 집 꾸미기 1. 현관은 밝고 깨끗하게 현관에 우산꽂이, 구둣주걱, 쓰레기, 헌책 등을 두지 말고 신발을 가지런히 정리해둔다. 매일 물청소를 해서 깨끗하게 만들고 조명은 밝게 설치한다. 2. 북쪽에 진한 색상의 가구를 둔다. 예금통장이나 인감, 자주 사용하지 않는 중요한 물건을 보관하는 곳으로 북쪽을 택하면 좋다. 진한 색상의 서랍장이나 금고 등을 놓아두고 현금이나 귀금속 등을 보관하면 집안의 금전운이 높아진다. 3. 동남쪽에 연녹색의 물건을 놓아둔다. 녹색은 긴장을 풀어주고 ..

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