좋은글귀/건강정보 모음 좋은글귀 (101)

돈 빨리 모으는 36가지 습관 | 부자 되는법

돈 빨리 모으는 36가지 습관 | 부자 되는법  ✦ 돈 모으는 36가지 습관 ✦1. 돈을 모으는 목적을 동심(童心)으로 돌아가 생각해 본다꿈이 있는 사람은 자연히 돈을 모으게 된다.  2. 항상 인생의 위험을 염두에 둔다만일을 위해 1천만 원의 저축은 갖고 있어야 한다.  3. 매달, 수입과 지출을 파악한다결과적으로 쪼들리지 않은 것과 정말로 쪼들리는 것은 다르다.  4. 본업에 충실해라부지런한 부자는 하늘도 못 막는다.  5. 몸과 마음을 돌보는 데는 돈을 아끼지 마라수입을 유지, 증가시키기 위해서는 자신에 대한 투자도 필요하다.  6. 살림을 꾸려 가는 것은 아내의 일이라고 단정 짓지 마라절약, 검약에는 가족의 협력이 필요하다.  7. 자잘한 절약은 그만둬라생활을 좀더 간소하게 하는 것이 효과적이다...

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장수 하는 비법 38가지

✦ 장수 하는 비법 38가지 ✦ 밝은 마음으로 살라.마음이 밝아지면 몸에 병이 발붙이지 못한다.  병을 두려워 말라.병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다.  불평을 하지 말라.불평을 가장 좋아하는 것은 저승사자이다.  손발을 부지런히 움직여라.손발이 건강해지면 온 몸이 건강해진다.  열심히 웃어라.웃다보면 즐겁고 즐거우면 활력이 넘친다.  열 받지 말라.열을 잘 받는 사람이 쉽게 간다.  음식을 적게 먹어라.소식하는 사람이 오래 산다.  일을 즐겁게 하라.즐겁게 일하면 인생이 천국이 된다.  오래 살려면 담배를 끊어라.담배처럼 백해무익한 것도 드물다.  헬스클럽에 갈 필요가 없다.맨손체조가 헬스클럽이다.  마음을 안정 시켜라....▼더보기https://bit.ly/4egsznp https:/..

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정신과 의사가 가르쳐준 인생진리 6가지

정신과 의사가 가르쳐준 인생진리 6가지 ✦ 정신과 의사가 가르쳐준 인생 진리 ✦1. 걱정- 오지도 않은 미래 걱정하지 마라.2. 포기- 도저히 안될 것 같으면 과감히 놓아라.3. 손절- 자존감 박살 내는 부류는하루빨리 정리해라.4. 인간관계- 사람 떠났다고 슬퍼하지 마라.5. 과한 눈치- 한 번 사는 인생 눈치 좀 적당히 봐라.6. 습관성 사과- 사과를 할 땐 확실히 하되,너 자신까지 낮추진 마라.-mental save    ▼ ▼ ▼ 마음에 위로와 힘이 되는 좋은글  ▼ ▼ ▼ ☘️세상에 지지 말고 일단은 해보세요!https://bit.ly/4cM34tm https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=board1&id=1..

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🔴10년은 더 젊어지는 12가지 습관 정리

✦ 10년 젊어지는 12가지 습관 ✦1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다.2. 매일 조금씩 공부를 한다두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다.3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게..

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🔴 몸이 가장 무서워 하는 8가지 간단 정리!

✦ 내 몸이 가장 무서워 하는 8가지 ✦* 각 신체기관이 제일 무서워 하는 것은 무엇일까요? *1) : 위 는     차가운 것을 두려워합니다.​2) : 심장 은     짠 음식을 두려워합니다.​3) : 폐 는      연기를 무서워합니다.​4) : 간 은      기름기를 무서워합니다.​5) : 콩팥 은      밤을 새우는 것을 두려워합니다.​6) : 담낭 은      아침을 거르는 것을 무서워합니다.​7) : 비장 은      마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다.​8) : 췌장 은      과식을 두려워합니다.​萬病(만병)을 부르는 冷氣(냉기: 차가운 것)암을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, 암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉 신진대사의 저하,..

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✅(확인해보세요!) 상황별 건강에 도움이 되는 귀 마사지 방법!!

✦ 건강에 도움이 되는 귀마사지 ✦ ○ 고혈압 귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다. 무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아 진 경우에는 귀 잡아당기기로도 충분한 효과를 볼 수 있다. 귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 움푹 패인 곳이 있는데 이곳을 '강압구'라고 한다. 우선 귀 뒤쪽에 있는 강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 검지로 눌러준다. 이렇게 누른 채 귓불의 밑부분까지 쓸어내리며 잡아 당겨 준다. 양쪽 귀를 동시에 7~8회 반복한다. 또 귓불을 당겨주면 뒷목 부위의 혈액순환을 원활하게 해주고 고혈압 환자 특유의 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을 부드럽게 해준다. 늘 혈압이 높은 사람이라면 습관적으로 아침에 잠자리에서 귀 잡아당기기를 해주면 하루종일 맑은 정신으로 지낼 수 있다. ○ 두통 귓불을 잡아당..

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🔴암센터 담당교수가 알려주는 와인과 양파의 엄청난 효과! | 닥터스 매거진

✦ 와인과 양파 ✦ 삼성병원 암센터 담당교수가 보내준 내용입니다. 시간되실 때 읽어 보시고 항상 건강하세요. 건강보다 더 중요한 건 이 세상에 없습니다. 그냥 시험 한번 해보세요... 그 엄청난 효과에 놀라게 된답니다.... (1) 양파를 4등분, 와인에 자박하게 잠기게 한다. (2) 2~3일 상온에서 두고 숙성한다. (3) 양파를 건져내고 와인을 냉장보관 한다. (4) 소주 잔에 하루에 2~3 번정도 마신다. 와인 한병에 중간 크기의 양파 4~5개 정도가 알맞습니다. ▶︎ 효과 1. 당뇨병의 혈당치와 혈압도 정상화 된다. 2. 얼굴 화끈거림, 갱년기, 수족냉증, 고혈압이 정상 ….. ▼더보기 https://abit.ly/u6ldxu https://goodwritingineveryday.storyshar..

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⭐️금전운이 높아지는 풍수 인테리어 | 돈이 모이는/새나가는 집의 차이

✦ 돈이 모이는 집 ✦ 풍수에서는 운을 불러들이는 데 집이나 가구가 중요한 역할을 한다고 본다. 돈이 모이는 집이 있는 반면 있는 돈이 금방 없어져버리는 집이 있다는 것. 금전운이 높아지는 풍수 인테리어를 배워보자. ▶ 부자가 되는 집 꾸미기 1. 현관은 밝고 깨끗하게 현관에 우산꽂이, 구둣주걱, 쓰레기, 헌책 등을 두지 말고 신발을 가지런히 정리해둔다. 매일 물청소를 해서 깨끗하게 만들고 조명은 밝게 설치한다. 2. 북쪽에 진한 색상의 가구를 둔다. 예금통장이나 인감, 자주 사용하지 않는 중요한 물건을 보관하는 곳으로 북쪽을 택하면 좋다. 진한 색상의 서랍장이나 금고 등을 놓아두고 현금이나 귀금속 등을 보관하면 집안의 금전운이 높아진다. 3. 동남쪽에 연녹색의 물건을 놓아둔다. 녹색은 긴장을 풀어주고 ..

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🔴슈퍼푸드 마늘의 놀라운 효능! 꼭 먹어야 하는 이유 10가지

✦ 마늘을 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 ✦ ○ 마늘과 위장병 =마늘 알리신은 위와 장의 점막을 자극, 소화효소의 분비를 촉진하므로 위 점막의 저항력과 소화능력을 제고시 키고 대장의 정장작용을 합니다. ○ 마늘과 감기 =감기는 바이러스에 의하여 발생하는 데 평소 대기 중에 부유하던 바이러스가 겨울의 춥고 건조한 공기 때문에 코 점막의 저항력이 약화됐을 때 바이러스의 침입이 용이하기 때문입니다. 마늘은 체력강화와 피로회복기능을 하므로 매일 마늘2-3쪽 분량을 상복하면 감기는 예방할 수 있습니다. ○ 마늘과 변비 / 설사 =쾌변, 쾌식, 쾌면의 3쾌는 건강의 바로미터입니다. 마늘을 상식하면 알리신이 대장을 자극하여 대장의 연동운동이 촉진되기 때문에 배변이 규칙화됩니다.. 또 마늘의 성분 이 대장 활동의 정상..

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🔴(주목!!) 잠 잘때 왼쪽으로 자면 더욱 좋은 이유!

✦ 잠잘 때 왼쪽으로 자면 일어나는 효능 ✦ 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것을 방지한다 폐쇄성 수면 무호흡증이 발생하는 경우 왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면 아래턱이 처지는 것을 방지해 코를 고는 것을 줄일 수 있다. 3. 소화력을 향상시킨다 왼쪽으로 누워 자면 옆구리와 복부를 자극시켜 장 기능이 개선돼 소화력이 증진된다. 내장 기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜 변비 개선에도 탁월한 효과를 누릴 수 있다. 4. 심장 질환을 예방한다 심장은 인체의 가장 중요한 장기이다. 왼쪽으로 누워서 잘 경우 심장을 원활하게 박동시..

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🔴(알아두면 좋은정보) 꼭! 저장해야할 각종 통증에 약이 되는 식품

✦ 저장해야할! 통증에 약이 되는 식품 ✦ ○ 커피 (두통) 평소 두통이 잦은 사람은 커피가 도움이 될 수 있다. 커피에 함유되어 있는 카페인이 일차적으로 뇌 표면의 혈관을 수축시켜 가벼운 두통 통증 완화에 도움을 줄 수 있다고 한다. 전문가들에 의하면 하루 2잔 정도가 적당하다고 한다. ○ 고추 (관절통) 고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분은 스트레스 완화에 도움이 되는 것으로 익히 알려져 있다. 하지만 캡사이신 성분은 스트레스 외에도 관절 통증을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있다. ○ 생강 (통증 감소) 생강은 다양한 통증을 감소하는 데 효과가 있다. 다양한 연구를 통해 밝혀진 생강의 효능을 보면 멀미와 매스꺼움에 도움이 되고, 천연 진통제 및 소염제의 역할도 한다고 한다. 편두통과 근육통, 관절 ..

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🔴(주목)❗️의사가 꼭! 곁에 두고 마시는 차 10가지

✦ 의사가 곁에 두고 마시는 차 10가지 ✦ 따뜻하게 한모금 마시면 온몸이 풀어지는 기분을 받으며 잠시나마 몸의 긴장도 풀어주고 소화도 도와주는 다양한 종류들의 차가 있다. 수 많은 차들 중에서도 의사가 곁에 두고 마시는 차 10가지가 있다고 한다. 1. 우롱차 - 충치 예방에 효과적 폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 하며, 충치예방에 효과적이다. 우롱차는 홍차와 비슷한 맛이 나며, 피부 노화도 늦출 수 있다. 또한 중성지방 분해로 다이어트에도 효과적이다. 콜라겐을 분해시키는 요소인 MMP-1의 생산을 억제시키는 효능을 가지고 있어 주름을 예방하고, 특히 활성산소를 억제시키는 폴레페놀은 피부미백에 효과가 있어서 기미나 주근깨 제거 효과를 볼 수 있다. 치석을 억제시키는 효소를 생성하는 효능도 가지..

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