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혈관을 깨끗히 청소 해주는 고마운 음식들 9가지

✦ 혈관을 청소해주는 고마운 음식들 ✦ 1. 혈액의 응고를 막는 당근당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다.    2. 혈액의 길을 뚫어주는 생강생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어준다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다. 또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠르다. 생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서 홍..

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여름이 시작되는 6월의 첫 시작 아침 안부 편지

여름이 시작되는 6월의 첫 시작 아침 안부 편지 ✦ 6월에는 ✦푸름이 짙어지는 6월에는싱그러운 미소로 아침을맞이하겠습니다새해의 다짐은 피고 지는꽃들의 향연에 몽롱했을지라도뜨거운 태양을 품고힘차게 6월의 숲으로 가겠습니다새들의 노랫소리 들려오는찬란한 6월을 지켜온 선열들의숭고한 희생에 감사하겠습니다산들바람에 흐르는 땀을 식히며초록물결 넘실대는 숲을 가꾸어뙤약볕에 몸살을 앓는 7월그대에게 그늘이 되겠습니다-임숙희   ▼ ▼ ▼ 인간관계에 도움되는 좋은글  ▼ ▼ ▼  🍀소중한 사람에게 꼭 이렇게 말해보세요🍀살면서 우리가 해야할 말https://abit.ly/nqqfm4 https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?board=boar..

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🔴(꼭! 보세요)의학 팀이 대규모로 연구한 치매 최고 예방법 7가지

✦ 죽음보다 잔인한 치매를 예방하는 법 ✦ ▶︎알츠하이머(痴=치매)질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 알츠하이머 라는 병 입니다. 치매 (癡매)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다.   이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보다도 못하게 생명을 유지하다가 비참하게 막을 내리는 겁니다. 인생의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습니까. 절대로, 정말 절대로 치매 는 걸리지 말아야 됩니다.   화장실에서 볼일을 본 후 지퍼를 열어둔 채 그대로 나오면 건망증이고, 화장실에 가서 지퍼를 열지도 않고 볼일을 보면 치매라는 말이 있지요. 치매에 걸려서 증세가 심해지면 먼저 인격파탄이 되어 인간으로서의 존엄성은 완전 상실됩니다. 그러..

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🌿인간 관계에서 상처를 치유하는 방법

✦ 인간관계에서 상처를 치유하는 방법 ✦인간관계에서 상처를 치유하는첫 번째 방법은있는 그대로를 받아들이는 것 이다.사람들이 나를 만나 인사를 안 할 수도 있고, 내 욕을 할 수도 있고, 날 싫어할 수도 있고, 내가 최선을 다했음을 못 알아줄 수도 있고, 오히려 비웃을 수도 있다는 것.나아가 내가 좋아하는 사람도 그 사람의 사정에 따라 그를 만나고 싶은 순간에 못 만날 수도 있고, 그에게 나보다 더 급하고 중요한 일이 생길 수도 있고, 그러면 잠깐 내 존재를 소홀히 여기거나 잊어버릴 수 있다는 것을 받아들이는 것이다.그가 나를 만나도 피곤하고 지친 모습을 보일 수 있다는 것, 하지만 그가 날 싫어해서가 아니라 단지 자신의 일에 지쳐 있다는 것을 받아들이는 것, 그래서 때로 힘들겠구나 한 마디 외에는 어떤 ..

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✅김수환 추기경님의 8가지 명언 정리

✦ 김수환 추기경님의 8가지 명언 ✦►말말을 많이 하면 필요 없는 말이 나온다. 양 귀로 많이 들으며, 입은 세번 생각하고 열라.►책수입의 1%를 책을 사는 데 투자하라. 옷이 헤어지면 입을 수 없어 버리지만 책은 시간이 지나도 위대한 진가를 품고 있다.►노점상노점상에서 물건을 살 때 깍지 말라. 그냥 돈을 주면 나태함을 키우지만 부르는 대로 주고 사면 희망과 건강을 선물하는 것이다.►웃음웃는 연습을 생활화 하라. 웃음은 만병의 예방약이며, 치료약이며 노인을 젊게 하고, 젋은이를 동자로 만든다.►TV 바보상자텔레비전과 많은 시간 동거하지 말라. ...▼더보기https://abit.ly/r3yueg Abit.ly 다운받기 abit.ly-김수환, 바보가 바보들에게 중

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❤️행복을 찾는 비밀 열쇠는 바로 '이것' 입니다

✦ 행복을 찾는 비밀 열쇠 ✦ 사소하지만 즐겁게꾸준히 할 수 있는 뭔가가 있다는 것,이것이 바로행복을 찾는 비밀 열쇠입니다.  행복을 너무 거창하게 생각할 필요 없습니다.그저 맛있는 걸 먹고 여행을 가는 것도 좋고,모임에 나가 다른 사람을 만나이런저런 이야기를 나누는 것도 좋습니다.  이런 일들로 인생이 크게 달라지진 않겠지만,일상의 소소한 기쁨을 아는 사람은세상을 좀 더 여유롭게 바라보게 되고마음도 평화로워지겠죠  우리 인생의 대부분을차지하는 건사소하고 평범한 일상입니다.  이런 일상을 소중히 여기는 사람,작은 일에도 감사할 줄 아는사람이 되겠다고 다짐해봅니다.  사랑하는 사람의작은 행동에 관심을 기울이고배려하는 마음을가져야겠다는 생각도 하면서요.  사소한 일들이 쌓여서인생이 되는 것이기에서로에게 작은..

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✅ 상대방의 거짓말을 알아챌 수 있는 10가지 방법

✦ 상대방의 거짓말을 알아채는 10가지 방법 ✦상대방이 지금 거짓말을 하고 있다는 사실은어떻게 알아챌 수 있을까열길 물속은 알아도 한길 사람 속은 모른다는 말도 있지 않은가. 피노키오라면 코가 길어지기라도 하겠지만 말이다.사업이든 연애든 거짓말쟁이와 함께 하면 덕 볼 게 별로 없다. 그래서 빨리 거짓말을 눈치채는 게 중요하다.다음은 상대방의 거짓말을 알아채는 10가지 방법 이다.1. 바디 랭귀지를 관찰하라20년 경력의 뉴욕 시경 수사반장 데릭 파커는 악명높은 COP 라는 책의 저자다. 그는 신체적 징후를 잘 살펴보라고 말한다. 말을 하면서 땀을 흘리거나 손으로 뭔가를 만지작 거리고 있다면 거짓말을 하고 있다는 증거다.2. 상세하게 물어보라거짓말은 급하게 꾸며낸 얘기이므로 상세한 내용이 없다. 하바드대 출..

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🔴 몸이 가장 무서워 하는 8가지 간단 정리!

✦ 내 몸이 가장 무서워 하는 8가지 ✦* 각 신체기관이 제일 무서워 하는 것은 무엇일까요? *1) : 위 는     차가운 것을 두려워합니다.​2) : 심장 은     짠 음식을 두려워합니다.​3) : 폐 는      연기를 무서워합니다.​4) : 간 은      기름기를 무서워합니다.​5) : 콩팥 은      밤을 새우는 것을 두려워합니다.​6) : 담낭 은      아침을 거르는 것을 무서워합니다.​7) : 비장 은      마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다.​8) : 췌장 은      과식을 두려워합니다.​萬病(만병)을 부르는 冷氣(냉기: 차가운 것)암을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, 암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉 신진대사의 저하,..

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💖그 어떤 말보다 성공으로 이끄는 기적의 단어

✦ 기적의 단어 ✦ 2008년 서브프라임발 금융위기가 미국 전역을 휩쓸때 였습니다. 로펌 변호사 존 클랙릭은 그의 잘나가던 인생이 점점 나락으로 떨어지는 최악의 상황에 맞게 되었습니다.   다음달 직원들의 봉급과 임대료를 지불해야 할 수임료를 사기맞고 은행 잔고는 하나도 없었습니다. 또한 별거중인 아내와도 이혼 직전까지 갔으며 아들과는 일로 인해 소원해 졌고 동료와는 적대감 등으로 이루 말할 수 없는 인생의 참담함에 처해 졌습니다.  그때 그가 떠올린 말은 할아버지가 손자에게 전해준 한 문장, "네가 갖고 있는 것들에 감사하는 법을 배울 때까지 네가 원하는 것을 얻지 못할 것이다." 였습니다. 그는 이러한 절박한 상황에서 참으로 순진 무구하게 감사 라는 단어를 떠올립니다.  그는 곧바로 매일 감사의 대상..

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모든 일이 술술~ 풀리는 수요일 아침 편지 | 무지개 원리

✦ 하는 일마다 잘되게 하는 무지개 원리 ✦🌈1. 긍정적으로 생각하라.불행은 내 허락없이는 오지 않는다.  🌈2. 지혜의 씨앗을 뿌려라.역경과 시련을 극복하는 과정에서 지혜가 생긴다.  🌈3. 꿈을 품으라.먹이감을 보고 사냥개가 달렸다. 다른 개들은 그 사냥개를 보고 달렸다. 그러나, 다른 개들은 중간에 지쳐 중단했다. 그러나 사냥개는 목표가 있었기에 끝까지 달려 먹이감을 쟁취했다.  🌈4. 성취를 믿으라....▼더보기https://abit.ly/lbqayp Abit.ly 다운받기 abit.ly -차동엽, 무지개원리 중

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🔴 하루 한번 귀를 당기면 나타나는 효과 | 이름난 장수촌의 장수 비결

✦ 하루 한번 귀를 당기면 나타나는 효과 ✦ 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다.  삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료했다고 한다.  귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해 척추에 대응된다. 귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하고, 귓불은 머리 부분이 된다.  귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집되어 있다. 귀를 잡아당기는 방향은 귀 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 밑 부분은 아래쪽으로 잡아당기는 것이 기본이다.  귀..

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아름다운 감사의 기도

✦ 아름다운 감사의 기도 ✦ 뛰던 발걸음을 잠시 멈추고감사의 기도를 드립니다아프고 피곤할 때 용기를 주시고괴롭고 외로울 때 소망을 주셨으며모두를 지켜 큰 사고 없이 하시고고통을 헤엄치면서도아주 빠지지 않게 하심을 감사합니다나를 사랑해준 사람도 감사하고나를 공격해온 사람도 감사합니다매일 평범한 생활 속에서도 감사를발견 하는 자세를 주소서무엇이 생겨서가 아니라 무엇이 나에게발생하지 않음을 감사하게 하소서음악을 들을 수 있는 귀와아름다움을 볼 수 있는 눈과사랑의 속삭임을 내 입술에 주시고감사의 노래를 내 심장에 주소서불평하지 않게 하소서화를 내지 않게 하소서이해하게 하소서덮어주게 하소서악한 생각을 버리게 하소서모든 일에 감사만 있게 하소서당신의 때와인생의 때를 기다리는지혜와 여유가 있게 하소서한번 사는 인생쉽..

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