분류 전체보기 (1059)

🔴 놀라운 커피의 효과! 커피 마시면 OOO에 좋습니다 🔴

✦ 커피를 마셔야 하는 10가지 이유 ✦ 1. 커피에는 항산화 물질을 있다. 연구에 따르면, 일반적인 과일과 야채들에 포함된 항산화물질보다 커피에 훨씬 많은 항산화 물질이 있다고 밝혔습니다. 황산화는 노화를 예방하는 효과가 있어요. 2. 커피향이 스트레스를 막아줍니다. 서울대학교 연구진은 수면부족으로 스트레스를 받고 있는 실험쥐에게 커피향을 맡게하니 뇌 단백질에 변화를 발견하였습니다. 특이한점은 커피향이 모든 스트레스에 직접적 영향을 미치는 것이 아니라 수면부족으로 인한 스트레스에만 영향이 있다고 하네요. 수면부족으로 스트레스를 받는 분에게 도움이 되겠습니다. 3. 파킨슨병의 증상을 완화할 수 있습니다.​ 2012년 사이언스데일리에 따르면 로널드 포스투마 박사의 연구자료 "파킨슨병환자가 커피를 마시면 활..

더 읽기

💜칭찬이 좋은 이유는??💜

✦ 칭찬이 좋은 이유들 ✦ ● 칭찬은 기적을 만든다 - 말도 못하고 듣지도 보지도 못하던 헬렌 켈러에게 기적을 만들어 주었다. ● 칭찬을 하면 꼭 칭찬들을 일을 한다 ● 칭찬하고 칭찬하라. ● 한 마디의 칭찬이 건강을 심어준다 - 몸에서 엔돌핀이 생성되기 때문이다. ● 칭찬을 받으면 발걸음이 가벼워지고 입에서 노래가 나오는 법이다. ● 칭찬은 상대방에게 기쁨을 준다. 돈은 순간의 기쁨을 주지만 칭찬은 평생의 기쁨을 주는 것이다. ● 본인도 모르고 있는 부분을 찾아 칭찬하라. 그 기쁨은 10배, 100배로 증폭된다. ● 자기 자신을 칭찬할 줄 아는 사람이어야 남을 칭찬할 수가 있다. 자기부터 칭찬하라. ● 아무리 나쁜 사람이라도 칭찬거리를 찾다보면 무수한 칭찬거리가 나타난다. ● 칭찬은 자신을 기쁘게 하고..

더 읽기

✅혹시 나도....⁉️ ✅치매초기 증상 8가지

✦ 치매 종류별 초기 증상 8가지 ✦ ★치매 원인과 종류 바로알기 치매는 후천적으로 기억력, 시공간 능력, 언어 능력, 집중력, 실행 능력 등의 인지기능이 떨어지고 이로 인해 일상생활에 지장이생기는 질환이다. 치매는 흔히 증상이 서서히 나타난다는 인식이 있는데, 원인에 따라 증상이 서서히 나타나기도 하고 급격하게 나타나기도 한다. 서서히 치매가 되는 퇴행성 뇌 질환은 ‘알츠하이머병, 레비소비병, 전측두엽 치매, 피질하 혈관성 치매, 파킨슨”이 있으며 갑자기 치매가 되는 비퇴행성 뇌 질환은 뇌졸중이나 뇌출혈 이후 치매, 두부외상 후 치매, 감염성 질환으로 인한 치매, 신체 질병에 의한 치매’가 있다. ★치매의 증상 치매의 증상은 뇌 손상의 결과로 나타나기 때문에 뇌의 손상 부위가 어디냐에 따라 다른 증상이..

더 읽기

🔴 잠이 부족하면 이런질환 생깁니다!!🔴

✦ 잠이 부족하면 생기는 질환 6가지 ✦ 1. 당뇨병 잠을 잘 자지 못하고 부족하게 되면 잘잔 사람에 비해 무려 당뇨병에 걸릴 확률이 3-4배가 올라가게 됩니다. 인슐린과 레틴에 분비가 떨어지면서 당뇨병을 유발 합니다. 2. 심장질환 하루 평균 6시간 이상 숙면을 취하지 않으면 심장질환이 발생할 확률이 40-50%가 더 높습니다. 특히나 수면무호흡증 증상이 있다면 확률이 더 높아지는데요. 심장에 스트레스를 주게 되어 심장질환 뇌혈관질환 등의 병을 유발할수 있습니다. 3. 뇌졸중 수면이 부족하게 되고 잠을 잘 자지 못하는 상황이 되면 스트레스성 호르몬인 코티슬이 분비가 되는데요. 이는 뇌졸증의 위험도를 더욱 높이고 혈압을 높이게 됩니다. 그렇다고 너무 많이 자도 뇌졸증이 생길수가 있는데요. 적당한 시간은 ..

더 읽기

🖤참으로 괜찮은 사람🖤

✦참 괜찮은 사람✦ 죽도록 사랑하는 사람이 아닌 미치도록 좋아하는 사람도 아닌 괜찮은 사람 하나 있었으면 좋겠네 깊이의 잣대가 필요 없는 가슴 넓이의 헤아림이 필요 없는 마음 자신을 투영시킬 맑은 눈을 가진 그런 사람 하나 있었으면 좋겠네 삶이 버거워 휘청거릴 때 조용히 어깨를 내어주고 사심 없는 마음으로 손을 잡아 줄 수 있는 괜찮은 사람 하나 있었으면 좋겠네 마음이 우울할 때 마주앉아 나누는 차 한 잔 만으로도 부자가 될 수 있고 하늘빛이 우울하여 몹시도 허탈한 날 조용한 음악 한 곡 마주 들으며 눈처럼 하얀 웃음 나눌 수 있는 그런 사람 하나 있었으면 좋겠네 내 모습 전부를 보여주고 돌아서서 후회라는 단어 떠올리지 않아도 될 괜찮은 사람 하나 있었으면 좋겠네 일상에서 문득 그 모습 떠올려지면 그 사..

더 읽기

❣️나 자신을 살피는일에는 인색하지 말아요❣️

✦나를 살피는 일에 인색하지 말자✦ 관심이 없다는 건 애정이 없다는 말과 같다. 누군가를 좋아하면서 관심이 없을 수는 없다. 살아가기 위해 나를 돌볼 시간이 없었다고 변명하지만 내가 아닌 다른 것들에 신경 쓰기 바빴다. 나는 내가 잘 아니까 나는 나니까 괜찮다며 말이다. 내가 나와 오롯이 시간을 보내지 않으면 다른 그 누구와도 더불어 살아갈 수 없다. 그러니 언제든 가던 길을 멈춰 서서 나를 살피는 일에 인색해지지 말자. 나를 돌보는 일은 나와 관계된 모든 것들을 지키는 것과 같다. https://abit.ly/xheui8 ☘️OO보다 OO으로 살아야하고, OO보다 OO으로 살아야한다 ☘️ https://abit.ly/pxzrkt ❌인간관계에 연연하지 마라❌ https://abit.ly/aftii8 💓관..

더 읽기

⭐️나의 사람⭐️

내 사람 너무나 갖고 싶던 물건을 샀다. 소중히 여기다 보니 내가 이 물건을 쓰는 게 아니라 이 물건이 나를 부리고 있다는 생각마저 들었다. 행여나 흠집 나지 않을까 조심스럽게 다루고 아꼈다. 신경 쓸 일이 많아지자 물건을 가지고 다니는 게 불편해졌다. 필요해서 산 물건인데, 집 어딘가에 놓아두고는 결국 찾지 않게 되었다. 자꾸 꺼내보고 만져야 손때가 묻는데, 어디 부딪히기도 하고 떨어뜨리기도 해야 손에 익고 편해지는데 말이다. 사랑도 그렇다. 시간을 함께 나누면서 상처를 받기도 하고 주기도 하면서 서로에게 익숙해져야 내 사람이 되는 것이다. 상처 줄까 봐, 나에게서 도망갈까 봐, 할 말도 못 하고 눈치만 보는 관계는 오래가지 않는다. 결국 우리가 사랑하는 이유는 사랑하는 사람에게 나도 사랑받고 싶어서라..

더 읽기

💖지금은 나를 돌보는 시간💖

✦지금은 나를 돌보는 시간✦ 더 가지지 못함에 욕심내지 않고 지금 가지고 있는 것을 잃지 않음에 감사하며 더 잘하지 못함에 스스로를 원망하지 않고 그동안의 노력들에 대한 수고를 인정해 주며 오늘 하루를 소중하게 보낼 수 있기를. 더 가지지 못한 것에 대한 원통함에 더 잘하지 못한 것에 대한 자책감에 마음 쏟으며 시간 보내며 살지 않기. https://abit.ly/cqrwzg 💜말을 잘 들어주는 사람이 좋아💜 https://abit.ly/jevzv3 🌱내 감정에 솔직해지기🌱 https://abit.ly/hwjnc4 💝내가 괜찮아야 한다💝 https://abit.ly/auodtd

더 읽기

🌈나와 소중한 사람을 위해 시간을 보내는것🌈

✦나 자신과 소중한 사람을 위해 시간을 보내라✦ 사랑하는 소중한 사람과 지금을 함께해야 하는 이유는 우리에게 약속된 내일이 없기 때문이다. 언제나처럼 달이 지고 해가 뜰 거라 당연시하며 살지만 지금 이 순간 이후의 일은 아무도 알지 못한다. 그러니 시간이 있을 때, 기회가 왔을 때 나 자신과 소중한 사람을 위해 시간을 보내라. https://abit.ly/wbgfed 💟설명하지 않아도 되는 사이💟 https://abit.ly/5mn0vs 💜프로와 아마추어의 차이💜 https://abit.ly/zujw98 💓서로가 서로를 알아 간다는 건💓 https://abit.ly/0npmum

더 읽기

우리에게 지혜로운 삶이란..⭐️

지혜로운 삶 멀리 있다 해서 잊어버리지 말고 가까이 있다 해서 소홀하지 말라 좋다고 금방 달라들지 말고 싫다고 해서 금방 달아나지 말라 부자는 빈자를 얕잡아보지 말고 빈자는 부자를 아니꼽게 생각하지 말라 악을 보거든 뱀을 보듯 피하고 선을 보거든 꽃을 본듯 반겨라 타인의 것을 받을때 앞에 서지 말고 내것을 줄때 뒤에 서지 말라 은혜를 베풀거든 보답을 바라지 말고 은혜를 받았거든 작게라도 보답하고 사소한 일로 해서 원수 맺지 말고 이미 맺었거든 맺은 자가 먼저 풀어라 타인의 허물은 덮어서 다독거리고 내 허물은 들춰서 다듬고 고치고 모르는 사람 이용하지 말고 아는 사람에게 아부하지 말라 죽어서 천당갈 생각 말고 살아서 원한살지 말고 죄짓지 말라 나를 용서하는 마음으로 타인을 사랑하고 나를 다독거리는 마음으로..

더 읽기

💞명심하자❗️모든것은 반드시 좋아지며 지나간다💞

✦ 모든 것이 반드시 좋아질 것 ✦ 모든 것은 지나간다. 또한 반드시 좋아진다. 이를 인생의 신조로 삼고 도저히 극복할 수 없을 것 같은 문제가 생기거나 세상이 끝날 것 같은 절망이 찾아올 때 스스로를 일깨우자. 자신도 다른 사람과 마찬가지로 내일의 새로운 태양을 맞이할 자격이 있고 똑같이 새로운 하루를 부여받았다는 사실을, 그리고 그것을 대면할 용기만 있다면 모든 것이 반드시 좋아질 것이라는 사실을 말이다. -느리게 더 느리게 중에서 https://abit.ly/aemp2y 🍀마음의 휴식이 필요할 때🍀 https://abit.ly/jn4rj1 💜말을 잘 들어주는 사람이 좋아💜 https://abit.ly/jevzv3 🌱내 감정에 솔직해지기🌱 https://abit.ly/hwjnc4

더 읽기

🧡남보다 나 자신을 따뜻하게 안아주세요🧡

✦ 나를 따뜻하게 안아주기 ✦ 남들이 좋아하는 것을 하고 남들이 예쁘다고 하는 옷을 입고 남들이 하는 말에 휘둘리지 않기. 언제나 내가 행복한 일을 하고 내가 좋아하는 옷을 입고 나와 끊임없이 대화하기. 오늘 하루는 어떻게 보냈는지 내가 즐거웠던 일은 무엇인지 또 잘한 일은 무엇인지 주의해야 할 일은 없었는지. 내게 안부를 묻고 나를 따뜻하게 안아주기. https://abit.ly/83bagb4 🌸정말 행복한 사람은🌸 https://abit.ly/3ux8ip 💖아파 본 사람은 안다💖 https://abit.ly/c32zy5 ☘️말에 담긴 지혜☘️ https://abit.ly/fixuey ​​​​​​​

더 읽기

Copyright © 일상속 좋은글 앱 (어플) All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바